Бягането и колоезденето помагат в борбата с менопаузата
Жените в менопауза могат да се избавят от прилива на вълни и нощното потене с помощта на колоезденето и бягането, информират специалисти от Университета Джон Морис в Ливърпул.
В изследване са участвали група жени в менопауза. Установено е, че физическото натоварване може да регулира температурата на тялото на жените и те ще могат да влияят на интензивните приливи на вълни. Учените са проследили за интензивността на физическите натоварвания при 21 жени в периода на менопаузата, които не са се занимавали със спорт.
Специалистите са оценявали общото здраве на всяка жена, нивото на издръжливост и обема на притока на кръв към мозъка, които влияят на топлата реакция. За проверка на способността на жените да реагират на топъл стрес изследователите са снабдили жените със специални костюми, запълнени с вода. Увеличавайки изкуствено температурата на водата, учените са успели да пресъздадат приливите на топли вълни и способността на жените да ги контролират.
В експеримента 14 от дамите са започнали да постепенно да увеличават физическото натоварване, а останалите 7 са останали в контролната група при стандартен режим. Резултатите са показали, че в края на четвъртия месец, жените, които са се занимавали с бягане или колоездене 4 - 5 пъти в седмицата за около 45 минути, са се потили по-малко по време на прилива на вълни. Незабележимо се е увеличавала температурата на тялото при тези дами и самите приливни вълни са били по-малко интензивни.
Най-добър и забележителен ефект се постига в броя на горещите вълни, които е намалял с повече от 60%. Всичко това доказва способността на физическото натоварване да се бори успешно със симптомите на менопаузата.
Снимка: Write of the Middle
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МАК ДЕЙВИД МНОГОФУНКЦИОНАЛНА ПОДДЪРЖАЩА НАКОЛЕНКА 419
ПЪТЕКА ЗА БЯГАНЕ MAGNETIC TEADMILL
МИРИФЕМИН капсули 150 мг * 30
НАУ ФУДС МАСЛО ОТ ВЕЧЕРНА ИГЛИКА капсули 500 мг * 100
ПРАНАРОМ АРОМАФЕМИНА ВЕЧEРНА ИГЛИКА капсули * 30
БИОВЕА ПРОГЕСТЕРОН КРЕМ 59 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Менопауза
- Топли вълни
- Как да се справим с обилното кървене в периода на менопауза
- Див ям: полезни свойства и приложение
- Хранене при менопауза
- Билки и естествени средства срещу влагалищна сухота
- Лечение на вагинална сухота и атрофия
- Синдром на кубоидната кост при спортисти
- Хормонално-заместителна терапия при менопауза
- Регулиране на хормоните и менструацията чрез семена
Коментари към Бягането и колоезденето помагат в борбата с менопаузата