Върнете си тънката талия с... въртене на обръч
Спомняте ли си как въртяхме обръчи като деца? Освен забавно, това е и изключително полезно упражнение, което може да ви помогне да влезете във форма след празниците.
Натоварват се всички мускулни групи и се оформя хубава и тънка талия, при това по един лесен и приятен начин.
Първите дни започнете с въртене около 3-5 минути, а с течение на времето увеличавайте, докато стигнете до 15 минути.
Отпуснатите ръце също могат да се стегнат благодарение на упражненията с обръч. Опитайте да го въртите на всяка ръка по няколко минутки.
Обръчът може да ви бъде от голяма полза и ако сте слаби, но въпреки това не можете да се отървете от досадните тлъстинки по корема и бедрата.
Отделяйте само по няколко минутки дневно и скоро ще видите разликата, а освен това ще подобрите и работата на стомашно-чревния тракт.
По-тежкият обръч дава по-бързи резултати, но ако не намерите такъв, можете да се задоволите и с обикновените пластмасови, които се продават на много места.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ОСТРОВИТ МАСАЖЕН ОБРЪЧ
ВИТА АЛТА ОФОРМЯЩО БЕЛЬО ТИП БОДИ
ФИТНЕС КОЛАН СЪС САУНА ЕФЕКТ
Безплатна доставка за България!ВАРИТЕКС ЛУМБОСАКРАЛЕН КОРСЕТ САКРО ПЛЮС 181
Безплатна доставка за България!ВАРИТЕКС НЕОПРЕНОВ КОЛАН БЕЗ ШИНИ 889
КОРТА ОФОРМЯЩО БЕЛЬО ТИП БОКСЕР
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Пролетни диети за отслабване
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
Коментари към Върнете си тънката талия с... въртене на обръч