Начало Здравна медиа Любопитно Нашето здраве Грейпфрутът предпазва организма от раковите клетки

Грейпфрутът предпазва организма от раковите клетки

Грейпфрутът предпазва организма от раковите клетки - изображение
Как да се поддържате в добро здраве? Как да промените ежедневието си, за да живеете по-дълго? Освен спорта, добре е да възприемете нов начин на хранене. Има някои плодове и зеленчуци, които са по-полезни от останалите, защото се смята, че редовната им консумация удължава живота.

Витамин С до втръсване

Броколите са идеални по всяко време на годината. Сурови или задушени, те ще ви заредят с витамин С повече, отколкото предполагате. Смята се, че този зеленчук съдържа повече от лечебното С, отколкото цитрусовите плодове. Освен това в шепа броколи има повече калций, отколкото в чаша прясно мляко. Броколите съдържат и силни антикарциногени, които стимулират тялото да произвежда свои субстанции за борба с раковите клетки. Освен това американски учени твърдят, че редовният прием на броколи предотвратява болести на сърцето. Зеленчукът пази и от артрити, вируси и катаракта.

Червено

Червените боровинки са друг плод, който може да ви помогне да удължите престоя си на Земята. Те съдържат мощен антиоксидант кварцетин, който е идеален за пречистване на организма. Освен това дребните плодчета съдържат огромни количества витамин С. Най-добрият начин да приемате богатството на червените плодове е като пиете прясно изцедения им сок. Той идеално се комбинира с фреш от ябълка или малина, ако само червената боровинка ви се струва кисела.

Рибата, моят приятел

Мазните риби са идеални, за да подобрите качеството си на живот. Освен че са полезни за мозъка, те са богати на омега 3 мастни киселини. Ефектът им върху сърдечно-съдовата система е изумителен. Ако 1-2 пъти седмично хапвате сьомга, пъстърва или скумрия например, организмът ви ще е защитен от тромби и инфаркти. Мазните риби помагат и за сваляне на холестерола. Най-добре е да ги похапвате сурови, като суши, или печени на тиган. Внимание обаче - цацата с биричка на плажа не върши същата работа.

Тече, всичко тече

Животът започва от водата, без нея той е невъзможен. Водата трябва да се превърне в основното ви питие по всяко време, на всяко място. Тя няма калории, няма химикали. Минерална, трапезна, чешмяна, размразена или преварена, няма да сбъркате. Лекари твърдят, че водата, в близост до която е имало магнит, или разбъркваната с магнитна бъркалка помага за тонизиране на организма, от което всеки има нужда през пролетта.

Тайната е в чая

От хиляди години в Азия зеленият чай се пие за дълголетие. Високата концентрация на химикали в него набавя на тялото всичко необходимо. Заленият чай е евтин, вкусен и енергизира заради кофеина, който съдържа. Той спокойно може да измести сутрешното ви кафе и да ви държи свежи през целия ден.

Край с месото

Много изследователи смятат, че протеините в месото са причината, от една страна, да остаряваме по-бързо, от друга - за болестите, свързани с възрастта. Учените съветват да замените някои от месните ястия с фасул. Ако похапвате месо 4-5 пъти в седмицата, заменете 2 от тези хранения с боб. Той е богат на протеини и антиоксиданти. След месец на подобен нов хранителен режим ще усетите разликата.

Грейпфрут

Малцина знаят за многото чудотворни ефекти на грейпфрута. Той помага за сваляне на килограмите, затова не се притеснявайте да го включите във всяка диета. Освен това американски учени доказаха, че има благотворно действие и върху нивата на кръвната захар. Грейпфрутът е богат на ликопен, антиоксидант, който предпазва организма от раковите клетки. Ликопенът се среща в големи количества в доматите, както и в динята. Така че във всеки сезон можете без проблем да зареждате организма си с ценния антиоксидант. Приемайте плодовете и зеленчуците под всякаква форма - сурови, в плодова или зеленчукова салата, като фреш. Няма грешен начин да си набавяте ликопена.

За Framar.bg:

Още по темата:

3.7, 3 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЛюбопитноНовиниИсторияЛайфстайлНормативни актовеХранене при...СпортЗдравни съветиАлтернативна медицинаЛеченияСоциални грижиОрганизацииРецептиХрани и ястияДиетиМедицински изследванияСпециалистиБотаникаЗаведенияСнимкиАнкетиКлинични пътекиТестовеИнтервютаОткритияПроизводителиОбразование