Две чаши вода на всеки 30 минути ускоряват метаболизма
Можем да ускорим метаболизма си във всяка възраст. До това заключение стигнаха експерти в Университета "Джон Хопкинс" в Америка.
Всеки човек има т. нар. метаболизъм в покой. Това е положението по време на сън, когато четем или извършваме някаква пасивна дейност.
За да се запази жизнеспособността на тялото, са нужни 65-75% от калориите, които се абсорбират от човека. При физическа активност се изразходват 15-30% от калориите. 5-10% се изгарят по време на процесите на храносмилането и транспортирането на храната. На всеки 450 грама мускулна маса се изгарят шест калории на ден. Мазнините изгарят само две калории.
Това означава, че за да ускорите обмяната на веществата, трябва за изграждате мускули. Упражнение от 30 минути с умерена интензивност може да изгори 1000 калории. Метаболизмът обаче се забавя, когато човек спи по-малко от 7 часа.
Според диетолозите е невъзможно да пропуснете закуската. Основен крайъгълен камък пък е пиенето на вода. Само две чаши вода, изпити в продължение на 30 минути, и метаболизмът се ускорява до 40%.За Framar.bg: Крос - информационна агенция
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВОДАТА ЖИВОТ И ЗДРАВЕ - ИВАН НЕУМИВАКИН
МЕТАБОЛИТНИЯТ ПЛАН - ЛИН ДЖЕНЕТ РЕСИТАС - ХЕРМЕС
КАНАБИГАЛ ЖЕЛИРАНИ БОНБОНИ С МАСЛО ОТ СЕМЕНА НА КОНОП (CBD) * 30
КАНАБИГАЛ ИМУНО ЖЕЛИРАНИ БОНБОНИ С КОНОПЕНО МАСЛО (CBD), МЕД И ЕКСТРАКТ ОТ ПРОПОЛИС * 30
ТЕНА КРЕМ БАРИЕРЕН ПРОТИВ РАЗДРАЗНЕНИЯ 150 МЛ
ЛУМЕНЕ КЛАСИКО ДНЕВЕН ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА 50 мл 81330
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Слез, Божа ръчица, Горски слез, Камбула, Камиляк, Молоха
- Да си направим "жива" вода сами вкъщи
- д-р Гасан Фарах
- И билките имат странични ефекти
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Използвайте лесен метод за дестилиране на вода
- д-р Таня Костадинова Дойчинова
- д-р Пенка Милинова Митева
- Декодират метаболизма на микроорганизмите чрез microbeMASST
Коментари към Две чаши вода на всеки 30 минути ускоряват метаболизма