Децата трябва да пият повече вода през лятото
Признаците на обезводняване включват главоболие, отпуснатост, мускулни спазми и раздразнение. В по-сериозни случаи се стига до шок и се налага медицинска намеса. За да имат добър тонус децата внимавайте за следните неща:
1. Обикновено сме дехидратирани преди да усетим жажда. Така че е важно пиенето на вода да е част от режима на децата, а не да е следствие от това как се чувстват. През наистина горещите дни нека всички да получават напитка на около 1 час. Ваша е задачата да им напомняте да пият вода, тъй като те няма да пият достатъчно, ако ги оставите сами да решават.
2. Често бъркаме глада с жаждата, имайки предвид колко често си правим малки закуски. Понякога децата искат да хапнат, а всъщност трябва да пийнат нещо. Обърнете внимание на това какво и колко ядат и ако сметнете, че са се нахранили достатъчно им предложете напитка, а не закуска.
3. Твърде често децата предпочитат сладки течности като подсладени газирани напитки или плодови сокове от кутия вместо вода. За да превърнете водата в нещо повече, специален коктейл например, изстискайте в чаша вода малко лимон, портокал или лайм. Ако това не е достатъчно напълнете половината чаша с фреш, а другата половина с вода, в краен случай газирана вода. Така те ще си мислят, че пият газирано безалкохолно, а всъщност ще поемат витамин C от истински плодов сок, без захар, оцветители и т. н.
За Framar.bg: Дряново Нет
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа за детето
- Домашни средства срещу цистит при деца
- Д-р Иванка Иванова Кьолиева
- Да си направим "жива" вода сами вкъщи
- д-р Петя Василева Петришка
- Функции и задачи на Детска педагогическа стая
- Използвайте лесен метод за дестилиране на вода
- Процедура за действие при наличие на дете в риск
- д-р Станимила Милчева Петрова
- д-р Катя Асенова Гинева-Попова
- д-р Тони Цветанов Григоров
Коментари към Децата трябва да пият повече вода през лятото