Дъвчете бавно, за да отслабнете
Преди се е смятало, че бързото хранене намалява в организма хормона на глада и увеличава ситостта. Специалистите смятали, че така може да намалите количеството на изяжданата храна.
Нов експеримент с участието на 20 души опроверга това твърдение и показа, че бавното хранене може да помогне на жените да смъкнат излишните килограми.
Участничките били разделени в две групи. На едната група била възложена задачата да дъвчат добре храната си, колкото е възможно по-дълго, докато останалите жени поглъщали храната почти цяла. Учените установили, че участниците, които дъвчели по-дълго, изяждали по-малко. Ако дъвчете храната си повече време, чувството за глад изчезва по-бързо и така консумирате доста по-малки порции. Хранителните вещества се абсорбират добре и организмът усвоява повече полезни съставки.
За Framar.bg: Шум.бг - гр. Шумен
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДЖАРОУ ФОРМУЛАС КОКОСОВО МАСЛО ЕКСТРА ВЪРДЖИН 473 мл
КОКОСОВО МАСЛО ПРЕМИУМ 300 мл NATURE'S WAY
ОСТРОВИТ КОКОСОВО МАСЛО 900 г
АМИКС МР. ПОПЪРС ОВЕСЕНИ ЯДКИ 1000 гр.
АМИКС МР. ПОПЪРС ОУТ МАШ 600 гр.
АМИКС МР. ПОПЪРС ОУТ МАШ 2000 гр.
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Пролетни диети за отслабване
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
Коментари към Дъвчете бавно, за да отслабнете