Дългият сън през почивните дни не е здравословен
Дългият сън през уикенда е опасен за здравето, съобщават американски специалисти.
Според учените, прекалено дългият сън води до това, че биологичният часовник на организма се нарушава, като резултат това води до развитието на различни заболявания.
В експеримент учените са наблюдавали здравето на 80 000 доброволци, които спят по-дълго в събота и неделя, отколкото в делничните дни.
Установено е, че дългото спане повече от 9 часа няколко дни в седмицата може в бъдеще да доведе до по-висок риск от развитие на затлъстяване, както и появата на диабет.
Лекарите съветват човек да се придържа към 7-8 часа сън и в работните, и в почивните дни, което значително ще намали риска от редица заболявания на стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система.
Поддържането на определено еднакво време за сън, не повече от 8 часа, оказва положителен ефект като цяло върху здравето.
Снимка: Kadinvekadin.net
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЮРВИТАЛ МЕТС капсули * 60
КОД ЗАТЛЪСТЯВАНЕ - Д-Р ДЖЕЙСЪН ФЪНГ - ИЗТОК - ЗАПАД
ПЮР НУТРИШЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60
АБОКА ЛИБРАМЕД таблетки * 138
АКТИСЛИМ капсули * 60
НовВАРИТЕКС ОРТОПЕДИЧНА ВЪЗГЛАВНИЦА ОТ МЕМОРИ ПЯНА (VISCO) КЛАСИК 55/40/10 652
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Експерименталното лекарство Tirzepatide с отлични резултати при хора с наднормено тегло
- Мерки срещу зачестилите случаи на деца в САЩ, погълнали големи дози мелатонин
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Отслабване с мед и канела
- Билки и храни за потискане на апетита
- Жените със затлъстяване не е нужно да наддават тегло при бременност
- Калифорнийски мак
Коментари към Дългият сън през почивните дни не е здравословен