Ето защо не трябва да тренираме, ако сме гневни
Ако човек е стресиран, гневен и поставен под напрежение, не е препоръчително да се заема с интензивни тренировки и гимнастика, защото физическото натоварване утроява риска от инфаркт до един час, сочи международно изследване.
Комбинацията от гняв и тревожност с физическо натоварване по едно и също време увеличава повече от три пъти риска от инфаркт. Независимо от влиянието на други фактори като високо кръвно налягане, тютюнопушене и затлъстяване, този риск е най-голям между 18 ч. и полунощ, показва още изследването.
Физическите упражнения се препоръчват по принцип срещу стрес и е всеизвестен факт, че предотвратяват риска от сърдечни болести, но според изследването има подходящо и по-малко подходящо време за тези дейности, тъй като крайностите могат да причинят вреди, предупреждават специалистите.
Снимка: vi.sualize.us
Коментари към Ето защо не трябва да тренираме, ако сме гневни