Жена свали 57 кг, спазвайки режима на покойния си брат
Британка загуби половината си телесно тегло, спазвайки диета и фитнес план, оставени от покойния й брат.
Джинита Ейбълуайт тежи 113 кг, когато нейният любим брат Нико Морено умира от рак на жлъчката само на 26 години. Приживе той е фитнес маниак и успява да свали 38 кг чрез здравословно хранене и вдигане на тежести.
След смъртта на Нико неговата сестра открива фитнес дневника му.
Вдъхновена от постиженията на покойния си брат, тя се взима в ръце и в рамките на една година сваля 57 кг, свивайки се до размер 8 при предишен 24.
Джинита, която е майка на три деца, съжалява, че брат й не доживял да види колко се гордее с новата си фигура. ", споделя тя. Но аз съм сигурна, че би се радвал много за мен"
Джинита се бори с теглото си от най-ранна възраст. Бързите и мазни закуски водят до напълняването й и на 9 години тя вече е с теглото на възрастен.
Раждането на три деца допълнително се отразява на фигурата й до деня, в който жената намира сили да се промени.
Ето какво е примерното й меню й преди и след огромната промяна.
ПРЕДИ:
Закуска: Пълна английска закуска (наденички, боб, яйца, бекон).
Обяд: Пилешки хапки и пържени картофи.
Вечеря: Хамбургер и пържени картофи.
Между храненията: 5 пакетчета чипс.
УПРАЖНЕНИЯ: Няма.
СЛЕД:
Закуска: Овесена каша.
Обяд: Домашно приготвена супа от картофи и праз.
Вечеря: Салата с пилешко месо.
Между храненията: Пресни плодове.
Упражнения: Тренировки с тежести у дома, фитнес.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЯЖТЕ МРЪСНО - ДЖОШ АКС - ХЕРМЕС
НАТУРАЛЕН ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ 500 мл ЗЕМЕЛА
БЕЛЕНО КОНОПЕНО СЕМЕ 100 гр. БАЛЧО
ОСТРОВИТ ДИЕТИЧНИ СПАГЕТИ С МОРКОВ 250 г
БЯЛА КИНОА 200 г ЗДРАВНИЦА
КОРНФЛЕЙКС НАТУРАЛЕН 150 г ЗДРАВЕ ЗА ВАС
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Лечение при панкреатит
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и храни за потискане на апетита
Коментари към Жена свали 57 кг, спазвайки режима на покойния си брат