ЗАЩО ДА ЯДЕМ МЮСЛИ?
„Баща" на мюслито е швейцарският учен Бирхер-Бенер - основоположник на суровоядството. Според него растителните продукти, които не са преминали през топлинна обработка, задържат в себе си частиците слънчева енергия и затова притежават целебни свойства. Затова, ако човек ги приема в този вид, се зарежда с жива енергия.
Днес, един век по-късно, подобни доводи ни се струват смешни, но не само не сме се отказали от мюслито, а и научните изследвания за техните конкретни ползи продължават.
Предлагаме ви 5 от техните доказани полезни свойства.
1. Мюслито е запас за цял ден. То се преработва дълго, бавно се усвоява от организма и отлично стабилизира нивото на захарта в кръвта. Изядено за закуска, утолява за дълго време глада.
2. Мюслито подобрява работата на червата, защото е богато на целулоза, която способства за профилактиката на рака на дебелото черво и различните чревни разстройства. Целулозата е тази част от растенията, която не се преработва. Тя се свързва с водата, като подобрява храносмилането и предпазва от констипация /запек/. Особено богати на целулоза са пшеничните кълнове, овесените, ечемичните и ръжените зърна.
3. Мюслито повишава настроението, защото тялото започва да отделя повече серотонин, който оказва успокоително въздействие на нервната система и способства за доброто разположение на духа.
4. Мюслито е препоръчително и за тези, които искат да намалят теглото си. Съдържащите се в него сложни въглехидрати и целулоза намаляват риска от затлъстяване - то способства за бързото засищане. Освен това е сравнително трудно преработваща се храна, която изисква от организма значителни енергийни загуби за нейното усвояване.
5. Ядките, семената и сушените плодове обогатяват мюслито с витамини и минерали и го превръщат в една наистина пълноценна закуска.
За Framar.bg: в-к Здраве за всички
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПРОТЕИНИ СИ ПРОТЕИНОВО МЮСЛИ 250 г
НЕЙЧЪРС ФАЙНЕСТ МЮСЛИ АКТИВ СПОРТ 350 гр.
НЕЙЧЪРС ФАЙНЕСТ МЮСЛИ БОДИ КЛИЙНС 350 гр.
ЛАКТАНА БИО МЮСЛИ ЯБЪЛКА И БАНАН от 8 месеца 175 гр
МЮСЛИ ОТ СИБИРСКИ КЕДРОВИ ЯДКИ 250 г VERDE VITA
КФД НУТРИШЪН КОКОСОВ ЧИПС 250 г
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Експерименталното лекарство Tirzepatide с отлични резултати при хора с наднормено тегло
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
Коментари към ЗАЩО ДА ЯДЕМ МЮСЛИ?