За да не напълнеете - спете повече, хранете се на тъмно и пийте направо от бутилката
Ако вечеряте в затъмнена стая, имате по-голям шанс да не напълнеете, твърдят учени от Университета на Корнуол.
Изследванията им сочат, че тези, които ядат на мека светлина или на свещи, консумират средно със 175 калории по-малко. Това е лесен начин да свалите средно четири килограма до новогодишните празници.
Освен това, ако искате да пиете по-малко алкохол или газирани напитки, пийте направо от бутилката. Изследвания показват, че когато отпивате от чаша, консумираното количество на питието е по-голямо.
Не на последно място е важността на съня. Учените многократно са доказвали, че хората, които спят по-малко от 6,5 часа, трупат повече килограми и консумират на ден с 500 калории повече.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДЖАРОУ ФОРМУЛАС КОКОСОВО МАСЛО ЕКСТРА ВЪРДЖИН 473 мл
ЗЛАТНО МЛЯКО НА ПРАХ 150 г ЗДРАВНИЦА
КОКОСОВО МАСЛО ПРЕМИУМ 300 мл NATURE'S WAY
ОСТРОВИТ КОКОСОВО МАСЛО 900 г
АМИКС МР. ПОПЪРС ОВЕСЕНИ ЯДКИ 1000 гр.
АМИКС МР. ПОПЪРС ОУТ МАШ 600 гр.
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Син лотос, Син египетски лотос
- Билки и храни за потискане на апетита
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Отслабване с мед и канела
Коментари към За да не напълнеете - спете повече, хранете се на тъмно и пийте направо от бутилката