Както безсънието, така и излишният сън водят до деменция
Добре е човек да спи седем часа дневно. Продължителният сън обаче е не по-малко вреден от недоспиването, твърдят учените. Правилният сън може да увеличи с две години възрастта на мозъка.
Д-р Елизабет Девър от болницата "Бригам енд уиминс" в Бостън проследява в продължение на шест години 15 000 пенсионирани медицински сестри на възраст над 70 години. Тя твърди, че тези, които спят по-малко от пет часа или повече от девет часа, са с по-ниски средни когнитивни способности от спящите по седем часа нощем.
Известно е, че съществуват прости средства за контролиране продължителността на съня, отбелязват специалисти на провеждащата се тези дни конференция по проблемите на болестта на Алцхаймер във Ванкувър. Няма нищо лошо в това човек понякога да се поизлежава, но това трябва да е изключение.
Оказва се, че качеството на съня е също толкова важно, както балансираният начин на хранене, поддържането на нормално тегло или редовното движение за намаляване на рисковете за човешкото здраве.
За Framar.bg: 24 Часа
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР таблетки * 30
СТИМОЛ сироп саше * 18
БИОКЕЪР КОМПЛЕКС ЗА СЪН прах 70 г
НовНЕРВЕНОЛ капсули 360 мг * 30
СУОНСЪН МЕЛАТОНИН ЯГОДА дъвчащи таблетки 1 мг * 60 SW1871
ПРОМООБЕЗБОЛЯВАЩ АКУПУНКТУРЕН АПЛИКАТОР
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Компютърна томография (КТ) на глава
- ЯМР с магнитно поле от 11,7 тесла показва мозъка по невероятен начин
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Великобритания осигурява кръвни тестове за ранно откриване на деменция
- Фридрих Ницше и животът му, изпълнен с депресия, постоянни главоболия и деменция
- 5 неща, които трябва да спрете да си казвате, ако искате да подобрите психическото си здраве
- Алтернативно лечение на болест на Паркинсон
- Халюцинации при деменция — как да реагираме
- Електроенцефалограма (ЕЕГ)
Коментари към Както безсънието, така и излишният сън водят до деменция