Колоезденето намалява риска от сърдечни заболявания
Редовното колоездене може да съкрати наполовина риска от появата на сърдечни заболявания, според изследователи от американския Университет Пердю.
Колоезденето се счита за едно от най-добрите спортни занимания. То укрепва физическото и психическо здраве, засилва дейността на имунната система, тонизира мускулите. Освен това този вид спорт е добър и за сърцето.
"За да се намали риска от сърдечен удар почти наполовина, трябва да се кара колело в продължение на поне 20 минути", според учените.
Подобни резултати са представени и от изследвания на датски специалисти. В продължение на 14 години са отчитани резултати, свързани със здравето на повече от 5 хиляди души. Идентифицира се изразена връзка между колоезденето на висок интензитет и намаляването на риска от смърт, вследствие на исхемична болест на сърцето.
Сърдечно-съдовите заболявания се явяват основна причина за смърт по целия свят.
Според Световната Здравна Организация, неактивният начин на живот е един от десетте водещи рискови фактора за смъртност. Организацията препоръчва хората между 18-64 години да упражняват умерена физическа дейност около 150 минути на седмица.
Снимка: sodrekvarn.se
Продукти свързани със СТАТИЯТА
КАСИС НА ПРАХ 100 г ЗДРАВНИЦА
ДОКОТРОЛ капсули * 30 НАТУРФАРМА
КАК ДА СЕ ГРИЖИМ ЗА ЗДРАВЕТО НА СЪРЦЕТО - Д-Р БУН ЛИМ - ХЕРМЕС
ЧИЛЛАФИШ КОЛЕЛО ЗА БАЛАНСИРАНЕ 2 в 1 АРТИСТИК BUNZI FAD
Безплатна доставка за България!ДЪНЛОП ЧЕРВЕНИ РЪКАВИЦИ ЗА КОЛЕЛО М DNP0072
ЛОРЕЛИ БАЛАНС КОЛЕЛО RUNNER 2 В 1
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Диета №10 - при сърдечно-съдови заболявания
- С Google Street View може да се изчисли рискът от коронарна болест на сърцето
- Социално значими заболявания. Сърдечно-съдови заболявания
- Сусамово масло – състав и ползи за здравето
- Здравословна диета при сърдечно-съдови заболявания
- Как да предпазим сърдечното здраве на жените на работното място
- Завишеният прием на подсладителя еритритол крие риск от инфаркт или инсулт
- От тиквено семе и ориз може да си приготвите универсален лек за сърце
- Монарда, Червен бергамот, Пчелен балсам, Монарда дидима, Конска мента
- Доц. д-р Димитринка Михайлова Михайлова, д.м.
Коментари към Колоезденето намалява риска от сърдечни заболявания