Лилавите картофи се справят с високото кръвно и наднорменото тегло
Изследване на университета "Скрантън" в Пенсилвания, доказа по безспорен начин полезните свойства на тази разновидност картофи. Екип от специалисти проследил храненето на 18 пациенти със свръхтегло или такива, които имали проблеми както с килограмите, така и с високо кръвно налягане. Всеки пациент си хапвал между 6 и 8 малки лилави необелени картофа за обяд и за вечеря. Общата енергийна стойност на консумираните кореноплодни е около 218 калории на ден.
С картофения режим никой от пациентите не повишил теглото си, а при голяма част от наблюдаваните се отчелона намаляване на двете граници на кръвното налягане, които се понижили между 3,5 и 4,3%.
Лилавите картофи съдържат много повече полифенолни антиоксиданти от обикновените. Тези вещества защитават клетките на организма от увреждащото влияние на свободните радикали.
Включвайте картофите в менюто си възможно най-често. За да запазите фигурата си е много важно как ги приготвяте. Препоръчително е да бъдат варени, печени или приготвени на пюре. Изследване на екип от университета Харвард установи, че увеличението на теглото при хапване на пържени картофи е 6 пъти по-голямо от това при варените.
За Framar.bg: 24 Часа
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВОДАТА ЖИВОТ И ЗДРАВЕ - ИВАН НЕУМИВАКИН
ХРОМ + КАНЕЛА КОМПЛЕКС капсули * 60 VIRIDIAN
МЕТАБОЛ КОНТРОЛ капсули * 60 ХЕРБАМЕДИКА
БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА МЕХУРЧЕСТО ВОДОРАСЛО 100 мл
АКТИСЛИМ капсули * 60
НовОРИЗОВ ПРОТЕИН прах 250 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Лилави картофи - състав и полезни свойства
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- Лецитин: полезни свойства и приложение
- И билките имат странични ефекти
- Билки и храни за потискане на апетита
- Методи за лечение на анорексия
- Намалете високата температура със суров картоф
- Полезни свойства и приложения на картофите
- Затлъстяване
- Гласът издава проблемите на тялото
Коментари към Лилавите картофи се справят с високото кръвно и наднорменото тегло