Млякото ни прави дебели и летаргични
Млякото е полезно, но в умерени количества. Ако с него се прекали, човек може да стане летаргичен и да напълнее, предаде ДПА, позовавайки се на германски диетолог.
Препоръчваното дневно количество мляко и млечни продукти е от 300 до 500 гр.
Хората, които не харесват обикновеното прясно мляко, могат да консумират кисело мляко, сирене, извара, за предпочитане без захар и оцветители. "Предозирането" на млякото води до напълняване. Наситените мастни киселини в млечните продукти забавят метаболизма. Това може да доведе до летаргия.
Ако млякото е в недостатъчно количество, също е нездравословно. Недостигът на калций може да доведе до остеопороза. Възможно е също да се получи дефицит на витамин В2 и да започне да се лющи кожата и да се напукват устните. Млякото съдържа и витамин В12. При недостиг от него се получава анемия, умора, трудно концентриране.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ГРЪМОТРЪН КОРЕНИ
ЕЛФА ФАРМ О`ХЕРБАЛ МАСКА ЗА ПРИДАВАНЕ НА ОБЕМ С ЕКСТРАКТ ОТ АРНИКА 500 мл
ХИП КОМБИОТИК 1 НА 350 г
ГАНЧЕВ ДЕСЕРТ МЛЯКО С ОРИЗ 190 г
НАН 1 H.A. 400 г НЕСТЛЕ
НАН - 2 КОМФОРТИС ПРЕХОДНО МЛЯКО 800 г 6+ месеца
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Какво е скир, състав и ползи за организма
- Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
- Как да напълнея? Съвети за покачване на килограмите
- Ацидофилно мляко - ползи и вреди
- Диета за напълняване или как да се храним, за да напълнеем
- Не ям, а пълнея? Кои са причините за напълняване
- Ползи и вреди на прясното краве мляко
- Диета с млечни и киселомлечни продукти (Бяла диета)
- 10 причини да консумирате прясното мляко с чесън
- Какво представлява лактозата - ползи и непоносимост
Коментари към Млякото ни прави дебели и летаргични