Недоспалите деца стават по-дебели
Учените от университета на Отаго в Дънидин проследиха 244 деца от бебета, докато тръгнат на училище. Те регистрираха колко спят с акселерометри - устройства, които измерват движението. Родителите им пък даваха информация какво ядат и колко се движат малчуганите.
Децата, които спят по-малко, по-често са с наднормено тегло и имат по-високи стойности на телесни мазнини, установиха учените. Факторите за това са два - повече време за похапване и промени в хормоналните нива. Недостатъчният сън се отразява на нивата на хормоните лептин и грелин, участващи в контролирането на апетита. Лептинът намалява, а грелинът се увеличава.
По-ниските нива на лептин дават сигнал за глад. Високите нива на грелин са със същия ефект.
За всеки час по-малко сън децата на възраст от три до пет години тежат с 0,7 кг повече, когато станат на 7 години. Американските здравни власти препоръчват децата , които още не ходят на училище да спят от 11 до 13 часа нощем. Учениците трябва да спят по 10 до 11 часа.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЮР НУТРИШЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60
ЛАЙКА БЕБЕШКА И ДЕТСКА ВЕЗНА / КАНТАР ЗА ДЕЦА PS3004
Безплатна доставка за България!БЕБЕШКА И ДЕТСКА СМАРТ ВЕЗНА AGU BABY WALLY
Безплатна доставка за България!ПЮРВИТАЛ МЕТС капсули * 60
КОД ЗАТЛЪСТЯВАНЕ - Д-Р ДЖЕЙСЪН ФЪНГ - ИЗТОК - ЗАПАД
АБОКА ЛИБРАМЕД таблетки * 138
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа за детето
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Домашни средства срещу цистит при деца
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Д-р Иванка Иванова Кьолиева
- Експерименталното лекарство Tirzepatide с отлични резултати при хора с наднормено тегло
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- д-р Петя Василева Петришка
- Функции и задачи на Детска педагогическа стая
Коментари към Недоспалите деца стават по-дебели