Нисковъглехидратната диета е полезна само първите 6 месеца
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати, използвана за загуба на тегло, е безопасна само първите 6 месеца, съобщават медици от Клиника Майо.
Една от успешните и ефективни диети за сваляне на тегло е именно нисковъглехидратната. Според учените тя е полезна за здравето само първите 6 месеца, поради забавяне на метаболизма на организма.
Медиците са анализирали голям обем от информация за хора, спазващи различни диети, в течение на 13 години. Установено е, че хората са отслабвали с 3-4 килограма повече на нисковъглехидратната диета, отколкото на диета с ниско съдържание на мазнини за период от 6 месеца.
След тези месеци разликата е започнала да се размива до нейното преустановяване. Оказало се е, че крайното ограничение в консумирането на храни с ниско съдържание на въглехидрати, често води до по-значителна употреба на месни продукти. Това от своя страна увеличава риска от развитието на рак, чрез повишаване на кръвното налягане, холестерола и захарта в кръвта.
Авторите на изследването подчертават, че този тип хранене е известно с малко количество научна литература, въпреки че диетата се популизира с голяма активност. Медиците уточняват, че ползата от нисковъглехидратната храна е до определен период.
Снимка: Fantastic Dining
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МЕМОТЕРА капсули * 30
АМИКС ГЛЮКОДЕКС ПЮР 1000 гр.
СПОНСЕР ЕНЕРДЖИ КОМПЕТИШЪН 800 г
КФД НУТРИШЪН ПРЕМИУМ X-CARBS 1 кг
АМИКС КАРБО ДЖЕТ БЕЙСИК прах 3 кг
СФД НУТРИШЪН МАС АКТИВАТОР 7000 г
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Лечение при панкреатит
- Пролетни диети за отслабване
- Калкулатор индекс на телесната маса
- 7-дневна диета на Дженерал Моторс за бързо сваляне на килограми
- Алкална диета
- Лечение на анална фисура
- Хранене според кръвната група - кръвна група тип АВ
- Извара и ленено масло – рецептата на д-р Будвиг срещу рака
Коментари към Нисковъглехидратната диета е полезна само първите 6 месеца