0 продукта

Любопитно

Опасните диети

Опасните диети - изображение

от дата: 27-10-2011 г.

  Девет на всеки десет души, които спазват различни диети, след края им връщат предишното си тегло. Малцина успяват да съхранят стройна фигура за продължително време, установили учени от университета в Пенсилвания и университета в Гьотеборг.

  Който иска дълго да се радва на тяло без излишни килограми, трябва да промени начина си на хранене и да се движи повече, твърдят специалистите. Една диета може да бъде успешна трайно само ако се впише в собствения стил на живот, обяснява пред сп. "Фокус" проф. Андреас Пфайфер от института "Шарите" в Берлин. С повечето от диетите това не може да се постигне. Особено опасни за здравето са тези, при които се ограничават или даже забраняват основни хранителни вещества. В този случай неуспехът е сигурен.

  Ябълковият оцет - много кисело

  Популярната диета с ябълков оцет на пръв поглед е лесна. Сутрин чаша топла вода, в която има един пръст оцет. После на всеки два часа по една чаша от същата комбинация. На практика това е т.нар. нулева диета. При нея килограмите се топят бързо. Но като всички нулеви диети тя може да натовари сърцето и кръвообращението, да намали концентрацията и да доведе до отпадналост.

  Освен това при нея организмът започва да разгражда мускулна маса, а не досадните мастни депа. При чувствителни хора оцетът може да доведе до трайни стомашни проблеми. Последиците може да са парене и в най-лошия случай възпаление на стомашната лигавица.

  Модифициран вариант на диетата с ябълков оцет е смесеното хранене с ограничен прием на калории. При него ястията се приготвят по възможност с оцет, три пъти дневно се пие вода с оцет. Но и тук може да възникнат проблеми заради киселинността.

  Диетата на Аткинс атакува черния дроб

  За да преработва мазнините, тялото ни се нуждае от въглехидрати. Ако не разполага с такива, мазнините не се трупат в депа, а напускат тялото неизползвани. Това е кредото на американския кардиолог д-р Робърт Аткинс. На тази основа той е разработил диета, която позволява неограничено приемане на мазнини под всякаква форма - месо, яйца, сирене. Въглехидрати, т.е. хляб, тестени изделия, картофи и ориз за сметка на това са силно ограничени.

  Препоръките на Аткинс допадат особено много на тези, които обичат да си похапват. Те позволяват това, което повечето останали диети забраняват. Но повечето мазнини крият много рискове. Нивото на холестерол се покачва, отпадъчните продукти от месото и колбасите се натрупват и може да доведат до подагра. Освен това черният дроб се претоварва и може да се увеличи болезнено. Отказът от въглехидрати води до траен недостиг на баластни вещества. Това се отразява на чревната флора. Много често след края на тази диета килограмите бързо се натрупват отново.

  Режимът според кръвната група води до недохранване

  Диетата на американския лекар Питър д'Адамо се основава на идеята, че човек трябва да се храни според кръвната си група. Д-р Д'Адамо твърди, че тъй като кръвните групи 0, А, В и АВ са възникнали последователно според развитието на човека, хората с най-старата кръвна група 0 били ловци и затова се хранели предимно с месо. Ако приемали друго, щели да бъдат дебели и да страдат от различни болести. Втора възникнала кръвна група А, когато хората вече били уседнали и обработвали земята. Затова хора с такава кръвна група трябвало да приемат предимно вегетариански храни. За никоя кръвна група американецът не препоръчва млечни продукти.

  Теорията всъщност не е научно обоснована. Хипотезата, че кръвната група определя какви храни да ядем, не е доказана. Ако се спазва продължително време, тя причинява недохранване, обясняват специалистите.

  Само плодове - риск от подагра

  Плодовата диета е крайно едностранчива. Позволява само сокове от плодове или зеленчуци, независимо дали прясно изцедени, или купени. По този начин наистина се смъкват бързо килограми, тъй като дневният прием едва ли превишава 800 калории дневно. Но щом свърши диетата, старото тегло може скоро да се възстанови.

  Освен това тя крие опасности за здравето. В по-големи количества плодовата захар, която се съдържа в плодовите сокове, може да причини повишено кръвно налягане, проблеми с черния дроб и подагра, показват нови медицински проучвания, цитирани от проф. Пфайфер.

  Здравословното постене

  Бедни на калории течности, т.е. вода или чай, и по възможност в продължение на 2-3 седмици. Това са изискванията на тази нулева диета, наречена терапия чрез постене от немския лекар Ото Бухингер. В нея той включва и пречистване на червата. По този начин организмът трябва да разгради не само мастните натрупвания, но и да се освободи от опасни "шлаки".

  Точно в това експертите виждат рискове. Няма научни доказателства за това, че след обмяната на веществата в организма се натрупват отпадъчни "шлаки". Терапията чрез постене е ефективен метод за бързо отслабване, но само за този, който издържи и надвие глада. След нейния край обаче човек може отново да напълнее. Освен това терапията може да натовари различни органи, да доведе до нарушения в сърдечния ритъм, както и до камъни в бъбреците и жлъчката.

  Разделното хранене няма смисъл

  През 80-те години на миналия век американският лекар Науърд Хей осребрява идеята, че организмът не може да преработва едновременно белтъчините и въглехидратите. Ако при едно ядене човек поеме и от двете, според него може да се стигне до затлъстяване и до повишаване на киселинната среда в организма. Затова той предлага хранителен режим, при който сутрин и вечер се приемат само въглехидрати, а на обяд - само белтъчини. Млечните продукти е най-добре да бъдат зачеркнати. Д-р Хей обещава по този начин бързо отслабване и справяне с медицински проблеми като стомашни и чревни оплаквания и бъбречни заболявания.

  Теорията на американеца не издържа на никакви научни изследвания. Тялото е в състояние да преработва едновременно белтъчини и въглехидрати. Освен това много храни съдържат и двете субстанции, като например картофите. Отказът от млечните белтъчини може да доведе до липса на калций.

За www.framar.bg от: 24 Часа

Оцени страницата и я сподели с приятели
12345 3.0, 21 Гласа
Сподели в Facebook
Коментирай във Facebook

!. forum.framar.bg

По темата във форума. Включете се в дискусията сега!

1. Sunny girl:

Думата диета означава специален режим на хранене, съобразен със състоянието на организма. Ето и нещата, които аз спазвам и на мен лично са ми помогнали да съм доволна от своето здравословно състояние и фигура: винаги закусвам; старая се да не вечерям късн...

2. Erik:

Това е най-правилната диета. Няма нищо по-хубаво от това, да се съобразяваме със собственото си тяло и да се храним Пълноценно ! Най-добрата диета и да сме в хармония със собственото си тяло! Ако обаче вече сме понаддали някое и друго килце, просто трябва...

3. HealthyBoy:

Никоя диета не действа така както спорта!...

4. after_all:

Да, и аз мислех до скоро, че освен глад нищо не би помогнало за редуциране на теглото. Пробвах разделно хранене и за година свалих 15 килограма. За някои може и да е много малък резултат за толкова време, но здравословното сваляне предполага около 3-4 кил...

5. delinda:

Най-добрата диета е протеиновата. Дава най-бърз и сигурен резултат.Протеинова диета означава да се приемат храни богати на белтъчини (протеин).Храни, който е добре да се приемат:Филе от телешко, пилешко, патешко, бяла риба, риба тон.Яйчни белтъциОбезмасле...

6. spend:

http://data.whicdn.com/images/15373771/28097804_large.jpg Макаронената диета обещава сваляне на 2-3 кг за 2 седмици без опасност за здравето и без чувство на глад. Менюто е за една седмица, след което се повтаря. Макаронена диета – при...

7. delinda:

http://data.whicdn.com/images/15385079/SAM_1871_large.jpg Есенната диета е базирана на контрастите и е идеална за нормализиране на теглото в сезона на изобилието на пресни плодове и зеленчуци. Ако се спазва стриктно тази 7-дневна диета, м...

8. spend:

http://data.whicdn.com/images/6200777/tumblr_lesew7tPDt1qb66x9o1_400_large.jpg Продължителността на диетата на красивата латиноамериканка продължава една седмица. За това врме трябва да се лишите от солта и захарта. Количеството на приема...

9. Madame:

При мен дава резултат само Хитлеровата диета ...

10. Margo:

Ако сте решили да спазвате някаква диета, определено днес не е денят, в който трябва да я започнете.Изненадва ли ви това? Ще ви обясня защо -> -> !Според проучване, вторник е най-неблагоприятният ден за започване на нов хранителен режим. Неделя или понед...

11. valiart:

Не вярвам на диети. Всичко трябва да е в разумните норми. Когато се прекалява с храната, се качват и килограмите. Нормално!...

12. qproin:

Аз хапвам всичко когато и колкото искам, закуската е задължителна въпреки,че не всеки ден имам време. Вечерям около 18 ч, и никога не лягам след като съм хапнала. Но не ям пържено и почти не ям месо (просто не обичам).Подслаждам си топлите напитки с мед.О...

13. valiart:

При мен дава резултат само Хитлеровата диета Мдааа, глад му е майката, както се казва. Вие виждали ли сте дебел затворник?...

14. qproin:

При мен дава резултат само Хитлеровата диета Мдааа, глад му е майката, както се казва. Вие виждали ли сте дебел затворник? Аз да си призная и дебел алкохолик не съм виждала, ама това ли е начина. Въпреки че се говори, че в алкохола има много калории....

15. valiart:

Тука вече проблемите са съвсем други! Гладуването, може да бъде и здравословно. Гладуване в рамките на дни, /по системата на д-р Емилова/ със сигурност ще се отрази добре на тялото. Нооо, няколко дни на алкохол, може да те доведе само и единствено до алко...

16. iskra_dim:

Диетите, които съм спазвала се изразяват в ядене на плодове и зеленчуци предимно и основно,освен тях се добавя малко въглехидрати например хляб,намазан с масло и протеини например пържола,пилешка.Има резултат още след два три дена...

17. qproin:

Тука вече проблемите са съвсем други! Гладуването, може да бъде и здравословно. Гладуване в рамките на дни, /по системата на д-р Емилова/ със сигурност ще се отрази добре на тялото. Нооо, няколко дни на алкохол, може да те доведе само и единствено до алко...

18. valiart:

Крайни са, за това има резултати. Дисциплина трябва навсякъде...

19. сиско:

почти всички хранителни режими са основани на намаляване на поетите калории и повишена физическа активност и малко повече воля разбира се -> ->...

20. radowen:

Като ученичка след диети и гимнастика бях на ръба на анорексията! Сега не пазя никакви диети /освен няколко дни за пречистване през пролетта/, просто внимавам с храненето - избягвам пържено и мазничко, поограничавам тестените изделия и хрупането пред теле...

21. Finger:

Ако сте натрупали малко излишни килца през празниците и се чудите как да ги свалите трябва да знаете, че има зеленчуци и плодове, които могат да се включат в универсална диета богата на фибри. За да има ефект диетата ви трябва да я спазвате поне два седми...

22. Silvi:

Всички говорят за диети, но никой не казва трябва ли да се спазва специален хранителен режим в паузите между две диети? Всяка диета, колкото и да е щадяща за организма го изтощава и малко след като сме приключили с диетата се нахвърляме веднага на храната...

23. nedka27:

Диетите малко или много дават резултат, но въпроса е какво се случва след тях.Ако сме свалили бързо много килограми и след диетата започнем едно сериозно похапване, качването на двойно повече килца ни е сигурно.Няма как, като сме научили организма си да р...

24. Margo:

А знаете ли защо жените отслабват по- бавно от мъжете? images (19).jpg Ние като жени сме пробвали какви ли не диети, гладуваме с дни, ядем ниско калорични храни, следим енергийните стойности на храните, от години не сме хапвали сладко. шоколад, торти и...

25. ovagimyan:

Диетите според мен са много опасни, за някои хора и въобще не трябва да ги апочват, защото с тях идва и момента на глад... Страшен момент на диета си, уж ядеш точно определените храни, ас и гладен и започва проблем и то голям... Може би трябва да намерим ...

26. Forman:

Виждам, че всеки се е включил с по нещо по темата, но искам да разбера как стои въпроса с диетите и мазнините?Ето какво намерих днес ровейки се из сайтовете! Ако до скоро се смяташе, че мазнините са вредни за човешкия организъм сега учените са доказали, ч...

27. rositka:

Преди години мислейки, че моите 48 кг са прекалено много ,и тъй като всички около мен започнаха диета на доктор Емилова реших и аз да опитам.14 дни плодове и чай с мед и още 14 захранване по програма.Да ефект имаше ,станах 43 кг и най- важното спрях чести...

28. Bella:

Вижте днес какво открих - Житена диета.Да си призная, не съм я пробвала, но съм чувала за нея. Лично аз много обичам варено жито и предполагам няма да е проблем да се подложа на тази диета, ето и какво включва:500 грама жито се измива добре и се вари в 2-...

29. Silvi:

То малко не е сега сезона на този зеленчук, но все пак нека да вземем мерки преди идването на летния сезон когато трябва да покажем безупречна фигура. Ето и една диета с доматен сок. Първо искам да подчертая полезните свойства на доматите и влиянието им в...

30. southern_sun:

Не, че някога ми се е налагало да се подлагам на диети, но пък знам едно друго за тях, за това ще споделя с вас ( с онези, които атакуват постоянно организма си с диети и пак нищо) няколко трика за да подобрите силата на диетата ви.На първо място трябва д...

31. miki:

Никога не съм спазвала диета, защото просто не ми се е налагало, но сестра ми прави наскоро 90-дневната и свали 9-10 кг някъде. После прави почивка и отново качи килца. По-важното според мен е как ще продължиш да се храниш след като ти приключи диетата. Н...

32. Даниела Стоянова:

Ето една диета и от мен, в тази диета се крие тайната на бразилското дупе.Ако се спазва правилно в края на пролетта ще можете смело да покажете на цялата мъжка общественост едни наистина завидно оформени задни части,а за никого не е тайна, че мъжете умира...

33. tweety:

Хайде да поставим диетите, гладуването, мизерстването и изнервянето от това, че сме гладни и дебели. Нека да видим как можем да съчетаем полезното с приятното? 6 начина за секс отслабване Започнете подготовката с тоалет, грим, прическа - това ще стопи 2...

34. the princess:

Аз лично никога не съм имала проблеми с килограмите, но имам много приятелки, които издевателстват над телата си гладувайки месеци наред и много често без никакъв резултат.Факторите, от които зависи теглото ни са три: диета, упражнения и гени. Когато си н...

35. southern_sun:

Има ли начин хем да се храним, хем да слабеем, при това без диета и лишения? Отговорът е прост:Да може! Само трябва да знаем кои храни засилват метаболизма ни до степен, при която докато ядете - горите калории.Колкото и странно да звучи е самата истина. И...

36. elena:

По принцип зимата винаги качвам по някое друго килце Не съм с наднормено тегло и обикновено свалянето на 2-3 килограма ме устройва напълно. Обожавам да ям картофи приготвени по всевъзможни начини и открих една 3-дневна диета, която включва една от любими...

37. Genoveva:

Ето и от мен една вкусна и изпитана диета - Бананова диета Тази диета съществува в няколко варианта, така че вие си изберете кой точно ще използвате при свалянето на излишни килограми. Ако си мислите, че банановата диета включва яденето на банани по цял д...

38. Даниела Стоянова:

Хайде и аз да споделя една наистина вкусна диета, която почитателите на рибата ще я спазват с удоволствие.Диетата е много проста, без лишения и гладуване, а за една седмица ще свалите около 1,5-2 килограма от теглото си, а при правилно спазване на диетата...

39. Forman:

Аз ви предлагам една строга, но много ефикасна диета с Елда.Но преди да ви споделя какво трябва и какво не трябва да ядете искам да ви предупредя, че диетата с елда е крайно радикална и преди да започнете да я прилагате се консултирайте с лекар тъй като с...

40. teddy:

В това отношение съм голяма късметлийка, защото трудно качвам килограми, а ако това се случи, много лесно свалям излишните -> -> Ако ми се наложи някога да се подложа на хранителен режим, бих избрала разделното хранене. Сестра ми спазва 90-дневната диета...

41. Камелия:

Ако започвате някакви диета трябва да обърнете особено внимание на приема на протеини тъй като, колкото по-богата е диетата ви на протеини, толкова по-лесно ще свалите излишните килограми. Погрешно е схващането, че в една диета трябва да избягвате месото,...

42. nadya:

Диети, ограничения, спорт... А защо не и няколко хитринки, благодарение на които ще се избавим от излишните килограми:1. Приемайте по половин чаена лъжичка канела на ден и ще се разделяте с един килограм от теглото си всеки месец. Не е задължително да я ...

43. mamavladi:

Диети, ограничения, спорт... А защо не и няколко хитринки, благодарение на които ще се избавим от излишните килограми:1. Приемайте по половин чаена лъжичка канела на ден и ще се разделяте с един килограм от теглото си всеки месец. Не е задължително да я ...

44. the princess:

Тъй като сега е сезона на кайсиите искам да споделя една диета с този вкусен и ароматен плод. За деня трябва да приемете 4 килограма кайсии като предварително ги разделете на 8 порции. Тази диета се спазва само 5 дни и ни помага да отслабнем 2-3 килограма...

45. Georgica:

И аз искам да споделя една диета, която всъщност не съм пробвала тъй като до сега не ми се е налагало, но една приятелка я пробва и беше меко казано възхитена. Цялата философия е в това всяка вечер да пиете чай от канела, ако не можете да го пиете чист по...

46. sent1:

Диетата е специфичен начин на промяна на хранителните навици съобразен с конкретния човек, неговата цел и здравословно състояние...прочетете подробна информация на посочения сайт: https://sites.google.com/site/dietitecom/home ...

47. Снежана:

Ето и от мен няколко рецепти(ако така мога да ги нарека) с кафе. Първо искам да предупредя, че рецептите не могат да се правят повече от три дена. Предполагам, че всеки обича сутрин да пие кафе? Една чаша кафе дневно значително ускорява метаболизма и обмя...

48. LaraCroft:

Много жени си патят от строги диети и постоянните лишения, на които се подлагат. Идеята да отслабнеш не е в това да не ядеш, а да се храниш здравословно, както и да отделяш време за спорт. В противен случай получените резултати, след поредната диета, ще в...

49. IVRO:

Не препоръчвам диетата на Дюкан! Една приятелка беше на нея и изгуби тонус. Лично на мен преди ми изглеждаше по-добре.Аз лично никога не бих се подложила на тази прословута диета....

50. monster:

Много жени си патят от строги диети и постоянните лишения, на които се подлагат. Идеята да отслабнеш не е в това да не ядеш, а да се храниш здравословно, както и да отделяш време за спорт. В противен случай получените резултати, след поредната диета, ще в...

51. electra_edd:

Мисля, че всеки трябва да спазва режим, който е подходящ за него. Не съм чула някой, да спазва диета, да постигне резултата и като я спре да не възвърне отново теглото си. От моят опит. Храня се сравнително здравословно, избягвам пържена, мазна храна, газ...

52. Venito:

Ген, хранене, околна среда- оказват влияние на теглото и фигурата. Каква хубавина- да имаш ген, при който да си хапваш задоволително и да изгаряш задоволително ! Да се храниш без консерванти, подобрители, овкусители, стабилизатори, ароматизатори........ Д...

53. qna toneva:

аз лично не съм,но имам много познати,които са изпробвали диетата на Дюкан-постигнали са желания резултат,но аз съм чувала,че тази диета е много вредна. Бие какво мислите,дали е така? ...

54. BRI:

Диетата на Дюкан със сигурност е много вредна...чувала съм отзиви за проблеми с бъбреците след спазването й....

55. Evgenia:

Спазвала съм различни диети и от горчивия опит мога да споделя, че никога не трябва да стоим съвсем гладни. Организмът се стресира и при първото хапване се опитва да трупа запаси. Затова хапвайте поне 4-ри пъти на ден, но по малко....

56. ninars:

Спазвала съм доста диети , но винаги следя за едни ТОП СЪВЕТИ, които бях чела преди години:1. Тегля се редовно.2. Ям когато съм гладна.3. Пия много вода.4. Винаги хапвам седнала, а не на крак.5. Избягвам среднощните разходки до хладилника.6. Вниманието къ...

57. Dior:

Опитвали ли сте диетата Зоната? Има ли добър резултат?...

58. sunnyr:

Едно е сигурно - оскъдното хранене няма да ни направи по - слаби, най-много да постави злобен отпечатък на лицето ни и то траен. За да имаме успех с диетата, трябва да се храним пълноценно. Заместваме белият хляб с пълнозърнест, олиото със зехтин, вафлите...

59. spring:

А чували ли сте за диета Зоната? Пробвали ли сте я? Има ли ефект?...

60. BRI:

Примерно меню за деня:Закуска: 1 чаша вода, 1 портокал и какаоСлед 15 минути: 1 плод по изборОбяд: 200 грама извара и 200 грама плодовеСледобедна закуска: сушени плодовеВечеря: 200 грама риба или пилешко месо, 300 грама зеленчуциПреди лягане: ниско маслен...

?. www.framar.bg:

Коментирайте "Опасните диети"

Близки по темата: Опасните диети

Любопитно:

Симптоми и признаци:

Съгласни ли сте да се пенсионирате по-късно?

Съгласен съм да се пенсионирам по-късно, ще получа по-висока пенсия.
Не съм съгласен, но съм принуден от държавата и законите.
Не съм сигурен, че ще доживея пенсия.
Искам да живея в някоя нормална страна. Сигурно ще напусна България.
Не смятам да разчитам на парите от пенсията.

Бюлетин

Промоции.

Актуални продукти.

Информация и новини.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.