Осем часа сън на тъмно за по-лесно забременяване
Жените, които имат желание да забременеят, трябва да имат обърнат внимание на часовете, които прекарват в сън. Изкуствената светлина, недостатъчният сън и късното лягане вечер, може да повлияят на плодовитостта на жената. Това показаха данните от ново проучване.
От изследването се разбира, че тъмнината има ключова роля за увеличаване шансовете за забременяване на жените. Причината за това се крие в хормонът мелатонин, който се произвежда в тъмнината. Той пази яйцеклетките на жените от стрес. Всяко включване на лампите през нощта се отразява върху производството на мелатонина.
Специалистите съветват дамите, които правят опити за забременяване да спят по минимум 8 часа в денонощието. За да се увеличи производството на мелатонина е необходимо светлините да са изключени, както и телевизорите и компютрите.
Данните от проучването показват, че този хормон предпазва яйцеклетките от свободните радикали. Това са молекули, които тялото произвежда. Специалистите смятат, че редуването на светлина и тъмнина обърква биологичния часовник на жените.
Тези съвети трябва да се следват и от бременните жени, особено в последния триместър. Това се налага, тъй като излагането на светлина може да доведе до недостиг на мелатонин, достигащ до мозъка на бебето, а това води до потенциални проблеми със здравето му на по-късен етап.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БОИРЕР УСТРОЙСТВО ЗА ЗАСПИВАНЕ SL 10
ЛАНАФОРМ УРЕД ЗА ПОДПОМАГАНЕ НА СЪНЯ NUXO
Безплатна доставка за България!УНИЦИНК 50 таблетки * 50 КЬОЛЕР ФАРМА
СОРИА НАТУРАЛ ПЕРИОДОЛ КОМПЛЕКС 50 мл
СОМНИ ЕКС СПРЕЙ 20 мл НАТУРФАРМА
СЛИЙП ЗЕН капсули * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Бременност и майчинство
- Бременност
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Защо жени с репродуктивни проблеми забременяват след прием на Ozempic
- Антибиотици по време на бременност
- Средства против гадене и повръщане при бременност
- Син лотос, Син египетски лотос
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Установяване на бременност с домашни средства
- Жените със затлъстяване не е нужно да наддават тегло при бременност
- Лечение при токсоплазмоза
Коментари към Осем часа сън на тъмно за по-лесно забременяване