Полюлейте се, за да заспите по-лесно
Още от детската люлка сме свикнали да заспиваме при леко поклащане. Това се запазва у нас като рефлекс. По-късно започваме да подремваме в хамака или в люлеещо се кресло, обяснява Софи Шварц от университета в Женева. За нас обаче оставаше загадка как работи всичко това. Целта на изследването ни беше двойна: да изясним дали наистина люлеенето влияе на съня и как това може да работи на мозъчно ниво. Изследователите събрали доброволци за участие в "сънен" експеримент.
Всички доброволци били здрави и нямали разстройства на съня. Те разполагали с два хамака - единият бил в стационално положение, а другият - подвижен. По време на съня мозъчната активност се контролирала с помощта на електроенцефалограми. В края на експеримента изследователите установили, че плавните поклащания на хамака бързо успокояват лесновъзбудимия човек, увеличават продължителността на съня му и дори влияят на сънищата.
Засякохме бърз преход към четвъртата, най-дълбока фаза на съня. Тогава дишането на човек става по-дълбоко, вдишването и издишването се правят бавно. Сърдечният ритъм също се забавя, отбелязват учените.
За Framar.bg: Вестник "Марица", регион Пловдив
Продукти свързани със СТАТИЯТА
КИНДЕРКРАФТ ЛЮЛКА 5 В 1 UNIMO
ЛОРЕЛИ ЕЛЕКТРИЧЕСКА ЛЮЛКА И ШЕЗЛОНГ TANGO
КИНДЕРКРАФТ ЛЮЛКА MINKY
Безплатна доставка за България!ЛОРЕЛИ ЛЕГЛО-ЛЮЛКА ALICANTE 2 В 1
БИГДЖИГС ДЪРВЕНА ЛЮЛКА ЗА ДЕЦА ДО 25 кг BJ771
ЛОРЕЛИ ЕЛЕКТРИЧЕСКА ЛЮЛКА TWINKLE
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Син лотос, Син египетски лотос
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Иглика – жълта, Игличина, Аглика
- Индрише
- 5-хидрокситриптофан
- Лесичина, Орлови гащи, Петльови гащи, Лисичина
- Калифорнийски мак
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
- Съсънка, Котенце, Обикновена съсънка, Полска съсънка
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
Коментари към Полюлейте се, за да заспите по-лесно