Помагайте на хората около вас, за да се справите със стреса
Малки любезни жестове, като да отвориш на някого вратата, са един от най-успешните начини за справяне със стреса. Твърдението е на американски учени, според които подобни жестове се отразяват положително на настроението ни помагат за справяне с натрупаното през деня напрежение.
"Колкото повече малки добрини правим, толкова по-щастливи се чувстваме", твърдят учените.
"Обикновено след напрегнат ден настроението и психичното състояние се влошават. Ако обаче направим нещо дребно за някого, няма да се чувстваме толкова зле. Когато помагаме на другите, помагаме на себе си", твърди д-р Емили Ансел от университета Йейл.
Подготовката за празниците може да е много стресираща, затова не забравяйте да питате близките си дали имат нужда от помощ, съветват още учените.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл
ЕКВИЛИБРА МЕЛАТОНИН таблетки 1 мг * 75
АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл.
НАТРОЛ КВЕРЦЕТИН капсули 500 мг * 50
НАУ ФУДС ЖЕН ШЕН капсули 500 мг * 100
ЧАЙ ФИЛТЪР АЮР СЕРЕН - ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА СТРЕС И УМОРА * 20 бр. TNT 21
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Какво лекува английската сол
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
- Кодеин
- Литий
- Депресия
- Фридрих Ницше и животът му, изпълнен с депресия, постоянни главоболия и деменция
- Антидепресанти
- Някои личностни черти са свързани с повишен риск от депресия
Коментари към Помагайте на хората около вас, за да се справите със стреса