По-голямата доза сън намалява риска от развиване на диабет
По-голямата доза сън може да помогне на младежите да намалят нивата на инсулинова резистентност и да понижат шансовете за развиване на диабет.
"Високите нива на инсулинова резистентност могат да доведат до развиване на диабет. Ние установихме, че ако тийндейжърите, които обичайно спят по шест часа на нощ, прибавят още един час сън, ще подобрят инсулиновата си резистентност с 9%", твърдят специалисти.
За целите на изследването били наблюдавани навиците за сън и нивата на инсулинова резистентност на 245 здрави тийнейджъри. Резултатите показали, че високата инсулинова резистентност се свързва с по-краткотраен сън, независимо от други фактори като раса, възраст, пол, обиколка на талията и индекс на телесната маса.
Учените твърдят, че са първите, които откриват връзка между краткотрайния сън и инсулиновата резистентност, която не зависи от наднорменото тегло.
За Framar.bg: Днес Плюс - новинарска агенция
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФРУКТОЗА КРИСТАЛНА 500 гр. ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
ДИАБЕТНА РЕТИНОПАТИЯ - ДАНИЕЛА МИТОВА
РИЪР ПРЕГРАДА ЗА ЛЕГЛО 45010
Безплатна доставка за България!ДР. ВОЛКЕ ПАСИФЛОРА капсули * 28
ГРОГ ЗА СПОКОЕН СЪН 100 г FAMILLE MARY
СЛИЙП АКТИВ капсули * 30 БИОТИКА
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Лечение на инсулинова резистентност: лекарства, добавки и хранене
- Как да свалим нивата на кръвна захар без лекарства
- Диета № 9 - при диабет
- Д-р Кина Нейчева Дамянова
- Диабет
- Храни, които трябва да се избягват при прием на метформин
- Инсулин и HOMA-индекс
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Алфа липоева киселина: полезни свойства
Коментари към По-голямата доза сън намалява риска от развиване на диабет