Начало Здравна медиа Любопитно Грижа от природата Сок от череши действа срещу безсъние

Сок от череши действа срещу безсъние

Сок от череши действа срещу безсъние - изображение

Сок от череши действа срещу безсъние, съобщават учени от университета на Луизиана.

Безсънието е проблем, който нараства все повече сред хората над 37 годишна възраст или в следствие на стрес. Лесният начин за решаване на проблема е стандартното хапче приспивателно или чашка алкохол, преди лягане. Но специалистите са установили по-здравословен и достъпен вариант срещу безсънието.

Два различни научни екипа доказаха, че сладката напитка от череши подобрява качеството на съня и удължава неговото времетраене.

Специалистите от Луизиана са установили, че консумирането на сок от череши поне две седмици ежедневно, подобрява и удължава сънят допълнително с 83 минути на нощ при страдащите хора от безсъние.

Черешите действат приспиващо, защото съдържат много триптофан, който се преобразува в мелатонин – хормонът на сънливостта в човешкия организъм. Въздействието не наподобява алкохола – те не замайват. Черешите стабилизират съня, регулирайки съединенията в тялото, които предизвикват сънливост или бодрост.

Специалистите съветват за приспиване напитката от череши да се консумира един час преди лягане.

Снимка: Livestrong.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиЛюбопитноХрани и ястияРецептиДиетиЛайфстайлБотаникаХранене при...Алтернативна медицинаАнкетиНовиниИсторияПроизводителиСнимкиПсихологияЛеченияСпорт