Софрологията срещу безсънието, причинено от стрес
Тя е мощно средство за хармонизиране на личността - успокоява и подобрява качеството на съня.
Целта на сеансите по софрология е да развием умението да си почиваме, да намалим тревожността и да си върнем здравия сън. Те са предназначени за всеки, който страда от безсъние поради стрес и притеснения. Упражненията премахват напрежението в тялото. Работи се върху дишането от корема, чрез което се постига гъвкавост на диафрагмата. Човек се учи да се вслушва в дишането си и да се концентрира върху настоящия момент. Търси се естествен начин за релаксация. На сеансите пациентите научават упражнения, които могат да практикуват и у дома.
Целта на сеансите по софрология е да развием умението да си почиваме, да намалим тревожността и да си върнем здравия сън. Те са предназначени за всеки, който страда от безсъние поради стрес и притеснения. Упражненията премахват напрежението в тялото. Работи се върху дишането от корема, чрез което се постига гъвкавост на диафрагмата. Човек се учи да се вслушва в дишането си и да се концентрира върху настоящия момент. Търси се естествен начин за релаксация. На сеансите пациентите научават упражнения, които могат да практикуват и у дома.
За хора, подложени на голям стрес
Софрологията ни учи да правим разлика между състоянията на напрегнатост и спокойствие. Подготовката за сън завършва с визуализиране на "идеалната нощ". Според специалистите подобни сеанси са от полза на тези, които не пропускат упражненията.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл
ЧАЙ ФИЛТЪР АЮР СЕРЕН - ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА СТРЕС И УМОРА * 20 бр. TNT 21
ПАНАЦЕЯ ТИНКТУРА ПАСИФЛОРА И ЖАСМИН 100 мл
ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ИЛАНГ - ИЛАНГ 5 мл
МАКЕДА БОТАНИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ НЕРОЛИ 5 мл
Безплатна доставка за България!ЕКВИЛИБРА МЕЛАТОНИН таблетки 1 мг * 75
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Какво лекува английската сол
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
- Кодеин
- Депресия
- Литий
- Фридрих Ницше и животът му, изпълнен с депресия, постоянни главоболия и деменция
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Някои личностни черти са свързани с повишен риск от депресия
Коментари към Софрологията срещу безсънието, причинено от стрес