Упражнения за изгаряне на мазнини
За стройна фигура се препоръчва да изгаряме повече мазнини и в същото време да ги превръщаме в мускули.
Мускулните клетки се нуждаят от повече енергия, за да живеят, защото те горят мазнините денонощно, докато мастните клетки се нуждаят от много по-малко калории, за да оцелеят. С натрупването на мускулна маса, тялото започва да гори повече мазнини.
Стига да сте постоянни, всяко активно и укрепващо движение ще свърши работа.
Една от добрите тренировки, която може да прилагате вкъщи, е ащанга йогата. За половин ден можете да усвоите упражненията. Достатъчни са 20 минути от тези движения на ден, тъй като в йогата, освен че се напрягат всички мускули на тялото, се овладява и контролира дишането.
Редовните упражнения ще спомогнат за постигането на добра физическа форма.
За по-добри резултати специалистите препоръчват да отделяме поне един час на ден за физическа активност. Към тези упражнения, може да добавите аеробика, степ, бягане или дори каране на велосипед.
Снимка: becomegorgeous.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДЖАРОУ ФОРМУЛАС АЦЕТИЛ L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 60
АМИКС КАРНИЛАЙН ПРО ФИТНЕС 2000 мг 480 мл
КАЛИВИТА ШЕЙК УАН ШОКОЛАД 500 г
БАТЕРИ НУТРИШЪН КОФЕИН капсули 100 мг * 200
ФЕТ БЪРНЪР капсули * 120 USA LABORATORIES
НАТУРАЛИКО L - КАРНИТИН флакон 60 мл * 20
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и храни за потискане на апетита
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Отслабване с мед и канела
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
Коментари към Упражнения за изгаряне на мазнини