Установиха, че яденето на зеленчуци намалява стреса
Австралийски учени установиха, че яденето на зеленчуци помага за преодоляването на стреса. Те сравнили показателите при 60 000 души над 45 години, като отчели количеството консумирани продукти, начин на живот и психологическо състояние.
Тези, които приемат 3 или 4 порции на ден, намаляват чувството за стрес с 12% за разлика от тези, които не ядат зеленчуци или им се събира около една порция. Увеличавайки количеството на 5 до 7 чинии, процентите вече са 23.
Това откритие се отразява най-благотворно върху жените. При тях яденето само на 3 порции зеленчуци занижава стреса с цели 18%. Плодовете, за съжаление, нямат чак такъв ефект.
По статията работи: Ирина Тенева
Снимка: joesmithfarms.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АЛКА ГРИЙНС саше * 10
ХИП БИО ПЮРЕ МАКАРОНИ С ШУНКА И ЗЕЛЕНЧУЦИ 220 г 6540
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ С ОРИЗ 190 г
ИСО ДЕТСКИ ДЪРВЕН КОМПЛЕКТ ЗА РЯЗАНЕ - ЗЕЛЕНЧУЦИ KRU11207
МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
РЕНДЕ ЗА РЯЗАНЕ НА КАРТОФИ RAZ189
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Какво лекува английската сол
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Алкална диета
- Как да разпознаем и да се справим с бърнаут синдром
- Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
- Намаляване на стреса
- Индийско грозде, Еуфорбия, Амла, Амалаки
- Ваксина срещу депресия и други психични нарушения – възможно ли е
Коментари към Установиха, че яденето на зеленчуци намалява стреса