Черният шоколад е ключът към добър сън
Яденето на черен шоколад може да бъде ключът към добър нощен сън, сочи ново изследване.
Продуктът е богат на магнезий - важен минерал, който поддържа часовника на тялото. Така че сладкото лечение може да помогне на хората да се адаптират към ритмите на деня и нощта, гарантирайки по-добро качество на съня. Този минерал се намира в много храни, включително и зеленолистни зеленчуци, ядки, семена, риба, боб, пълнозърнести храни, авокадо, кисело мляко, банани и сушени плодове.
Но малко хора знаят, че е той е много важен за почти всяка функция и тъкан в организма, за поддържане на здрава имунна система и предотвратяване на някои видове рак, както и за редуциране на риска от сърдечен удар. Има подозрения, че магнезият е свързан с всички часовници на тялото, оказващи влияние върху циркадните ритми на сън и събуждане, освобождаване на хормони, телесна темепература и други важни телесни функции.
Авторите на новото проучване твърдят, че магнезият също помага на клетките да се справят с естествения цикъл на деня и нощта на околната среда. Изследването е на учени от университетите в Единбург и Кеймбридж, които са категорични, че този минерал регулира вътрешния часовник на тялото, но също и метаболизма.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФАРМОНА СУИТ СИКРЕТ КРЕМ ЗА ТЯЛО С АРОМАТ НА ШОКОЛАД 200 мл
НУТРАВИТА НАТУРАЛЕН КОМПЛЕКС ЗА СЪН капсули * 120
Нов ПРОМОДР. ВОЛКЕ ПАСИФЛОРА капсули * 28
ХЕРБАРАЙС СЛИЙПУЕЛ капсули * 30
НовЯМАМОТО НУТРИШЪН ZMA + КИСЕЛА ЧЕРЕША СОРТ МОНТМОРЕНСИ капсули * 120
ЕКО БАЛАНС ДОБРО НАСТРОЕНИЕ капсули * 30
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Какво лекува английската сол
- Магнезиев дефицит (липса на магнезий)
- Син лотос, Син египетски лотос
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Магнезий: ползи, прием, странични ефекти
- Калифорнийски мак
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Изследване на магнезий (Mg)
- Алтернативни средства против хъркане
Коментари към Черният шоколад е ключът към добър сън