Четири трика за перфектна кондиция на работното място
Четири трика за перфектна кондиция през работната седмица от Business News Daily.
1. Изправяйте се на крака, не стойте само на стола
Ако стоите на стола през цялото време, през което сте на работа, сред останалите негативните ефекти, може да бъде усетено и намаляване с до 94% на количеството на ензим, изгарящ мазнините - липопротеин липаза. За да поддържате този ензим активен, опитвайте се да прекарвате поне 30 минути на крака, говорете по телефона, консултирайте се с останалите колеги и т.н.
2. Радвайте се на силата на повторението
Ако се борите с отегчението, което се появява с извършването на една и съща дейност ден след ден, за продължителен период от време, ето един трик, който помага и на спортистите да тренират часове наред: радвайте се на силата на повторението. По точно, опитвайте се да разглеждате ежедневните си задължения като ефективен начин за постигане на определени финансови и професионални цели.
3. Борете се с нетърпението и объркването
Когато сте нетърпелив, извършвайки определена дейност, която ви отнема твърде дълго време, или объркан заради промени, които ви вбесяват, замислете се в този момент за вашия главен приоритет, вместо да се концентрирате единствено върху момента, в който ще приключи.
4. Променяйте рутината
Тогава, когато се чувствате отегчен от дейността на работното място, опитайте се да въвеждате малки промени в рутината. Например, ако е възможно, преместете програмата си с един час, преподредете предметите на бюрото си. Ако правите нещо определено в първия час на работа, като да проверявате пощата си например, оставете тази дейност за по-късен час, и изберете нещо друго за първите минути, които ще прекарате на работа.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АЗ СЪМ БЪЛГАРКА - ПЕТЯ АЛЕКСАНДРОВА - СИЕЛА
КНИГАТА С МЪДРОСТТА НА РУМИ - МАРИАМ МАФИ - ХЕРМЕС
ИСТОРИИ ЗА ЛЕКА НОЩ ЗА МОМИЧЕТА БУНТАРКИ - ЕЛЕНА ФАВИЛИ, ФРАНЧЕСКА КАВАЛО - ХЕРМЕС
ЧОВЕКЪТ В ТЪРСЕНЕ НА ВИСШ СМИСЪЛ - ВИКТОР ФРАНКЪЛ - ХЕРМЕС
МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА MOTIVATION 10 мл
МОМИЧЕ, СПРИ ДА СЕ ОПРАВДАВАШ - РЕЙЧЪЛ ХОЛИС - ХЕРМЕС
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Как да разпознаем и да се справим с бърнаут синдром
- Проф. Андре Спайсър: Не методите за справяне със стреса, а липсата на стрес прави служителите щастливи
- 12 способа за справяне с инатливите хора
- Какво е обратна връзка? Научете се как да стимулирате мотивацията у другия
- 40 вдъхновяващи мисли за всеки ден, с които работната ви седмица да мине по-лесно
- Аглая Датешидзе: Ако имате късмет, ще дойде момент, в който ще ви заболи
- 5 цитата, които ще ви насочат, когато сте на кръстопът
- 6 правила на Михаил Лабковский, които ще улеснят живота ви
- Какво да направите, когато не искате да правите нищо
- 7 вдъхновяващи цитата, които ще променят гледната ви точка за света и живота
Коментари към Четири трика за перфектна кондиция на работното място