Яжте орехи, за да отслабнете и да намалите холестерола
Ежедневната консумация на орехи може да бъде ключът към здравословно тегло, сочи ново проучване.
Учени установиха, че режим, богат на орехи и зехтин, може да доведе до същата загуба на тегло, както при нискомазнинна и високовъглехидратна диета. Освен това орехите, които са богати на полиненаситени мазнини, са полезни за здравето на сърцето и понижават холестерола. Затова изследователите препоръчват консумацията на шепа орехи всеки ден.
Авторът на проучването д-р Черил Рок от Медицинското училище Сан Диего към Калифорнийския университет посочва, че е изненадана от резултатите.
"Една от най-изненадващите констатации от проучването е това, че въпреки че орехите са с високо съдържание на мазнини и калории, богатият на тях режим е свързан със същата загуба на тегло, каквато има при диета с ниско съдържание на мазнини", посочва тя.
Според нея като се имат предвид резултатите от това проучване, както и от предишни, е препоръчително хората да приемат всеки ден шепа орехи, за да се радват на здраво сърце и здравословно тегло.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
НАУ ФУДС ЛЮСПИ ОТ ЧЕРЕН ОРЕХ капсули 500 мг * 100
БИОХЕРБА БИО ОРЕХОВ ТАХАН ОТ 100% СМЛЕНИ ОРЕХОВИ ЯДКИ 250 г
ХЕЛТ АГЕЙН МАСЛО ОТ ОРЕХ + ВИТАМИН Е 100 мл
МАРИСТО МАСЛО ОТ ОРЕХОВИ ЯДКИ 250 мл
МАРИСТО МАСЛО ОТ ОРЕХОВИ ЯДКИ 500 мл
ХОЛЕСФИТОЛ НГ таблетки * 56 ТИЛМАН
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Висок холестерол
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Левурда, Див чесън
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Лечение при панкреатит
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
Коментари към Яжте орехи, за да отслабнете и да намалите холестерола