5 стъпки към здрави зъби и свеж дъх
Лошият дъх и развалените зъби не са просто нещо срамно и неприятно, но също така вредят на цялостното ви здраве.
Занемарената хигиена на устната кухина води до размножаване на бактерии в устата, а те не само развалят зъбите и венците, но и водят до цялостни инфекции в организма.
Спазвайте тези пет стъпки, за да поддържате добра устна хигиена.
1. Четкайте редовно зъбите.
Вероятно няма да ви изненада, но миенето на зъбите с четка е едно от най-важните неща за оралната хигиена. Редовното миене с паста, съдържаща флуорид, може да попречи на бактериите да се задържат в устата ви и да предотврати лошия дъх и пожълтяването на зъбите. Четкането също така държи далеч кариесите.
2. Пийте много вода.
Пиенето на много вода може да смекчи някои от проблемите, свързани с лошия дъх и кариесите. Това е така, защото се избягва натрупването на анаеробни бактерии в устната кухина, които се отмиват заедно с частиците от храна, останали в устата.
3. Почиствайте добре и езика си.
Много хора мият често зъбите си, но пренебрегват напълно езика, който е свърталище на много бактерии. Вземете си четка за зъби, която има и власинки за почистване на езика. Освен че ще спомогнете за заздравяването на зъбите си, ще се преборите и с лошия дъх.
4. Яжте всеки ден ябълки и моркови.
Ябълката е известна като натурална четка за зъби. За нея е установено, че има стимулиращ ефект върху венците и увеличава притока на слюнка. Повишеното слюнкоотделяне помага за намаляване на киселинността в устата и отмива частиците храна. Суровите моркови също действат по подобен начин и помагат за поддържане на хигиената на устната кухина.
5. Доверете се на хлебната сода.
Содата е абразивна и алкална по природа. Ако миете зъбите си най-малко веднъж седмично със сода за хляб, цялата плака по зъбите ще се разтваря. Освен това, поради алкалния й характер, киселата среда в устата ви ще бъде смекчени, а това ще попречи на размножаването на бактериите.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПАСТА ЗА ЗЪБИ ДОКТОР СИЛВЪР РОЗА И БИЛКИ 75 мл
ИНТЕРФРЕШ ЗА СВЕЖ ДЪХ капсули * 60 ХЕЛТ ЕЙД
ПАСТА ЗА ЗЪБИ ПАРОДОНТАКС КЪМПЛИЙТ ПРОТЕКШЪН УАЙТЪНИНГ 75 мл
ВОДА ЗА УСТА ОРАЛПРОТЕКТ ФОРТЕ 300 мл
ВОДА ЗА УСТА ЕЛУДРИЛ ИНТЕНЗ 500 мл
РЕЗЕРВНА ГЛАВА ЗА ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ СОЛАДЕЙ ЕКО * 4 бр. СОФТ
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Алтернативно лечение при синдром на парещата уста
- Естествени средства срещу сухота в устата
- Домашни средства срещу лош дъх
- Устна хигиена
- Използвайте 4 естествени средства при отдръпване на венците
- Как да се справим със стоматита
- Облекчете кървящите венци със стипца
- Влиянието на лекарствата върху устната кухина и зъбите
- Отстранете налепите по езика с три натурални продукта
- Намажете венците си с паста от куркума, за да излекувате възпалението им
Коментари към 5 стъпки към здрави зъби и свеж дъх