Eдна купа спанак на ден за по-силни мускули
Шведски изследователи установили, че изяждането на една купа спанак на ден прави мускулите по-силни.
300 грама от зеленчука намаляват с пет на сто количеството кислород, необходимо за засилването на мускулите при упражняване.
Ефектът е толкова силен, че се проявява само след три дни. Тайната не е в желязото, а в нитратите, съдържащи се в изобилие в спанака. Всички листовидни зеленчуци са богати на това вещество, което до скоро се смяташе, че няма никаква хранителна стойност.
"Спанакът е като гориво за мускулите, той ги кара да работят по-гладко и ефективно", казва авторът на изследването д-р Еди Вейзберг от Института Каролинска в Швеция.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
НУТРИГЕН ЗЕЛЕНЧУКОВ СИРОП ЗА ДЕЦА 200 мл
СЕЛЕСАН таблетки * 60
ДЕЙЛИ ЕЛИКСИР ЗА ЗДРАВЕ И КРАСОТА 300 г НАДЯ ПЕТРОВА
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ СПАНАК С АГНЕШКО МЕСО 190 г
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY
АЛАЙВ течен мултивитамин 900 мл NATURE'S WAY
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Домашно лечение при възпаление на мускулите
- Студен компрес или пакет с лед
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- Електромиография (ЕМГ) и нервна проводимост
- Разтежение на коремните мускули в спорта
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Как да се избавим от мускулни крампи по естествен път
- Травми на мускули и сухожилия
- Лечение с баклофен
Коментари към Eдна купа спанак на ден за по-силни мускули