На 26 април в Стара Загора е Ден без асансьори

На 26 април Стара Загора ще се включи в европейската инициатива “Ден без асансьори“. Тя се провежда всяка година и е част от целогодишната кампания NowWeMOVE, която цели да накара хората да се движат и да мислят за ползите за тяхното здраве посредством физическата активност, дори и тя да не е само в залата.
Инициативата “Ден без асансьори“ е доброволна и в нея могат да се включат хора, работещи в офиси, търговски центрове, университети и различни други обществени или частни жилищни сгради.

Избягването на асансьорите и използването на стълбите гори повече калории, отколкото джогингът. Намалява риска от сърдечносъдови заболявания, затлъстяване и диабет тип 2. Също така подобрява тонуса и заздравява мускулно-скелетната система. Близо 1 калория се изгаря на всеки 10 стъпала. А защо да не го практикувате всеки ден, а не само в един определен?

По статията работи: Ирина Тенева
Снимка: abc.net.au