Бананът предпазва от инсулт
Специалистите от университетите на Уорик и Неапол обясняват, че ако хората изяждат по един банан сутрин, обед и вечер, ще си набавят достатъчно калий, за да намалят риска от мозъчен удар с около 21 процента.
Проучването показва, че над милион случая на инсулт годишно в глобален мащаб могат да бъдат предотвратени чрез консумацията на богати на калий храни като спанак, ядки, мляко, риба и леща.
За да стигнат до това заключение, авторите на настоящето проучване са анализирали данните от 11 предишни изследвания. Специалистите са установили, че дневен прием на около 1600 милиграма калий - по-малко от половината от препоръчителната доза във Великобритания, е достатъчен, за да намали риска от инсулт с над 20 процента.
Един банан съдържа средно 500 милиграма калий, който понижава кръвното налягане и контролира баланса на течностите в тялото. Недостигът на калий може да доведе до нарушен сърдечен ритъм, раздразнителност, гадене и диария, припомнят специалистите.
Хората в много страни приемат по-малки количества калий от препоръчителната дневна доза. Ако те си набавят достатъчно калий от храната и ограничат количеството на приеманата сол, над милион смъртни случая годишно в глобален мащаб могат да бъдат предотвратени, обясняват авторите на настоящето проучване.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
КАРДИОЗОН капсули * 30 ЗОНАФАРМ
ХИП ИНСТАНТНА КАША С БАНАН И ПРАСКОВА 250 г 2973
КАРДИО СЪПОРТ сироп 250 мл
ХИП БИО ПЪЛНОЗЪРНЕСТА КАША С ЯБЪЛКИ И БАНАН 190 г 4803
ХИП БИО ПЮРЕ КАЙСИИ С БАНАН 125 г 4200
КАРДИОСАН таблетки * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Компютърна томография (КТ) на глава
- Инсулт
- Екстремните температури са свързани с над половин милион смъртни случая от инсулт годишно
- Как да съхраняваме бананите у дома, за да не почерняват бързо
- E536 Калиев фероцианид
- Първа помощ при инсулт
- Удроу Уилсън и скритите факти за инсултите му
- Изследване на калий (K) в кръвта
- Използвайте бананови кори за подхранване на растенията
- Медицински център "Европейска здравна грижа", гр. Стара Загора
Коментари към Бананът предпазва от инсулт