Диетата за цял живот - Минус 60
Името на диетата се свързва с Екатерина Мариманова, която отслабва с 60 кг. за година и половина. Така от тегло 120 кг. тя се вталява до зашеметяващите 60 кг. Единственото правило, което спазва - е да не вечеря. След 18 часа тя си позволявала само вода и това й помогнало да се отърве от излишните килограми веднъж завинаги.
Тази диета подпомага здравето, предпазва от запек и засилва обмяната на веществата. Сутрин се чувствате леки и отпочинали, защото не сте похапвали до късните часове на нощта.
Диетата "Минус 60 " ще ви помогне да отслабнете, но тя не се практикува само за определен период. Много хора я превръщат в начин на живот. Само за броени дни свиквате с новия хранителен режим и сами ще се убедите колко лесно е да се лишите от вечеря.
През деня хапвайте от всичко, но в умерени количества и в определени часове. До 12 часа можете да си позволите и по-калорични храни - като любимите ви торти и пастички. След това наблегнете на плодовете, зеленчуците, месото и рибата. Майонезата и тежките сосове са позволени до 14 часа.
Вечерята ви трябва да приключи към 17.30 - 18 часа. Последното ви хранене за деня не трябва да включва пържени храни. Освен това, не трябва да правите комбинации, които затрудняват храносмилането. Доверете се на разделното хранене и спазвайте някои от неговите принципи.
За Framar.bg: Прекрасна.бг - за съвременната и модерна жена
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Лечение при панкреатит
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и храни за потискане на апетита
- Лечение на анална фисура
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
Коментари към Диетата за цял живот - Минус 60