Еднообразното хранене топи килограми
Човешкият организъм има определен праг на пренасищане, който се проявява по най-различни начини. Пример - слушате една и съща песен десетки пъти и така ви омръзва, че не искате да я чувате никога повече. Същото важи и за храната - дори любимото ви ястие ще ви омръзне, ако ви се предлага твърде често. В случая дори няма значение каква точно ще е храната - изследването доказва, че ще се пренаситите към пицата толкова бързо, както към печеното пиле, например.
В новото изследване специалисти по храненето от Университета на Бъфало избрали 32 жени - половината от които били с наднормено тегло, а останалите с нормално. Те били разделени на две групи, в които имало равен брой пълни и жени с нормално тегло. Жените били инструктирани да извършат определена дейност за 28 минути, след което им били предложени порции макарони със сирене с еднаква енергийна стойност - 125 калории. Всички жени хапвали едно и също, но разликата била, че половината от тях го правили в продължение на пет последователни дни, а другата половина - само веднъж седмично, пет седмици поред. Оказало се, че жените, на които ежедневно се предлагали макарони, били намалили приема на калории с 30, докато онези, които правили това веднъж седмично са увеличили своя със 100 калории. Обяснението: на първата група просто й писнало от макарони със сирене.
„Ежедневният прием на едни и същи храни може да доведе до дълготрайно пренасищане", било заключението на специалистите. С други думи, трябва да намерите подходящия интервал на прием на определена храна, при който все още не сте прекалено пренаситени от нея, за да се „хвърлите" на друго апетитно висококалорично ястие, нито пък все още да ви се струва толкова вкусна, че да изяждате много от нея, всеки път когато имате възможност.
За Framar.bg: Информационна агенция E79 News
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЗАХИР капсули * 80 за отслабване
КОЛОН СТИМ ЗА ОТСЛАБВАНЕ 200 г
АУРА СЛИМ 75 мл. крем за отслабване
ЧАЙ ФИЛТЪР ЗА КРАСИВО ТЯЛО * 20 БИЛКОКООП
АРГИНМАКС ЗА МЪЖЕ каплети * 90 GNC
ЧАЙ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ИНХУА МАКС филтър * 32
АРГИНМАКС ЗА ЖЕНИ каплети * 90 GNC
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Лечение при панкреатит
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и храни за потискане на апетита
- Лечение на анална фисура
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
Коментари към Еднообразното хранене топи килограми
А еднообразното хранене е толкова опасно за организма, все едно приемате едновременно кока, Редбул и ракия, в комбинация с транквиланти. Може да ви звучи пресилено, но така няма как да отслабнете качествено, понеже не осигурявате достатъчно хранителни вещества на тялото и това ще ви се върне с лихвите. Наистина може би ще отслабнете временно, но на каква цена?