Ечемикът е суперхрана, полезна за сърцето
Ечемикът е част от дългия списък с т.нар. суперхрани. Някои специалисти са на мнение, че зърненият продукт може да е много полезен за здравето на сърцето.
Консумацията на ечемик или на храни, които го съдържат, води до значително намаляване нивата на т.нар. "лош" холестерол.
Лошият холестерол е един от най-рисковите фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания и повишава опасността от инсулт и инфаркт.
Ечемикът понижава нивата и на липопротеините с ниска плътност, и на тези с висока. Той може да се използва и за намаляване на кръвното налягане, благодарение на съдържанието на магнезий и калций в него. За тази цел е необходимо да се ограничи приемът на натрий и калий.
Данните на проучване, поместено на страниците на Journal of the American Dietetic Association сочат, че повишеният прием на пълнозърнести храни може да има благоприятно действие върху кръвното налягане и да подпомогне контролирането на теглото.
Калцият, фосфорът, желязото, магнезият, цинкът и манганът в пълнозърнестите храни помагат за изграждането и поддържането на здравината на костите.
В ечемика се съдържа много важно хранително вещество – холинът, който е изключително полезен за съня, паметта, ученето и движението на мускулите. Холинът помага и за поддържане структурата на клетъчните мембрани, за предаването на нервните импулси, както и за абсорбирането на мазнините и понижаването на хроничното възпаление.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
НАТОКИНАЗА капсули * 45 DOCTOR NATURE
БАРБЕЛ ДРЕКСЕЛ ОМЕГА 3 МАСЛО ОТ ПЕРИЛА капсули * 75
ЕЧЕМИК капсули 500 мг * 100 NATURE'S WAY
ОСТРОВИТ ЕЧЕМИЧНА ТРЕВА 200 г
ТРИОМЕГА капсули * 60 БОРОЛА
СОЛГАР ПОТАСИУМ ГЛЮКОНАТ таблетки 99 мг * 100
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Левурда, Див чесън
- Висок холестерол
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Електрокардиограма (ЕКГ)
- Техники и натурални средства, помагащи при сърцебиене
- Функция на сърдечните клапи
- Ехокардиография
- Аускултационни места на сърдечните клапи
- Лекарства, които могат да повишат кръвното налягане
- Тропонин
Коментари към Ечемикът е суперхрана, полезна за сърцето