За да сте красиви, яжте правилните храни
По-малко известно е обаче, че определени продукти придават блясък на косата, карат кожата да свети и правят ноктите по-здрави. Запасен с тези факти, човек, като погледне друг човек, би могъл да каже дали той се храни добре и дали приема достатъчно течности.
Ето и няколко подробности:
• Вода: Пийте редовно и в големи количества за красива кожа. Водата помага на организма да изхвърли вредните вещества. Колкото повече вода пиете, толкова по-добре се чувстват бъбреците ви, а кожата ви няма да изглежда уморена и съсухрена.
• Сьомга, ленено семе и авокадо:
И трите продукта съдържат омега-3 мастни киселини, които помагат при различни възпаления и дразнения. Премахнат ли се те, се намаляват и проблеми като подпухнали очи, фини бръчки и провиснала кожа. По възможност купувайте дива сьомга, а не от развъдник, макар че у нас това е доста трудно начинание. Лененото семе трябва да се смели, преди да се ползва, най-добре в комбинация с кисело мляко.
• Горски плодове и пъпеш: Тези плодове съдържат много малко захар и помагат на кожата да бъде опъната и блестяща. Важното е да избягвате плодовете с много захар като ананас или банан, защото те спомагат за покачването на кръвната захар. Така се повишава и нивото на инсулин в кръвта, което завърта колелото на различни хормонални процеси. Някои хормони обаче карат организма да задържа вода.
• Ядки и зърнени зародиши: Съдържат биотин, който заздравява косата и ноктите.
За Framar.bg: Вестник "Куриер"
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЗДРАВОСЛОВНО ОТСЛАБВАНЕ: ХРАНЕНЕ И ЗДРАВЕ - Д-Р АТАНАС МИХАЙЛОВ - ИЗТОК - ЗАПАД
ВОДАТА ЖИВОТ И ЗДРАВЕ - ИВАН НЕУМИВАКИН
БАЛАДА ЗА ГЕОРГ ХЕНИХ - ВИКТОР ПАСКОВ - СИЕЛА
ЛАВИНА - БЛАГА ДИМИТРОВА - ХЕРМЕС
ФРАНЦУЗОЙКИТЕ НЕ СПЯТ САМИ - ДЖЕЙМИ КАТ КАЛЪН - ХЕРМЕС
ПАРИЖКАТА ШКОЛА ПО ЧАР - ДЖЕЙМИ КАТ КЪЛЪН - ХЕРМЕС
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- 18 цитата за красотата, които биха накарали всеки да се замисли
- Да си направим "жива" вода сами вкъщи
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- Масаж на дланите за спокойствие и красота
- Използвайте лесен метод за дестилиране на вода
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Хранене през тръба
- Методи за лечение на анорексия
- Ейдриън Чилс за хидратацията: Наистина ли трябва да пием по 4 литра вода на ден
Коментари към За да сте красиви, яжте правилните храни