ЗЛАТНИ ПРАВИЛА СРЕЩУ ГРИПА
ГЛАД И ЗДРАВ СЪН УБИВАТ ВИРУСИТЕ
При грип трябва да си останете у дома. Ако ходите на работа, ако не се пазите, ако изкарате грипа на крак, има голяма опасност да бъдат засегнати централната и периферната нервна система.
Не е изключено да си докарате сърдечносъдови нарушения. И не на последно място, а може би най-вече - бронхит, синузит, отит и други респиратовни болести. Ако няма бактериална инфекция, придружена със загнояване, не използвайте антибиотици, Нецелесъобразният им прием е опасен. Бактериите придобиват устойчивост към тях.
Запознайте се със златните правила за противодействие на грипа. Ако ги спазвате, ще се изправите бързо на крака.
• Трябва да увеличите приема на течности - минимум 10 водни чаши (2 литра) на ден. Те помагат да се изчисти организмът.
• При болки в гърлото правете гаргара с лайка по 10 мин на всеки 2-4 часа.
• Да се повиши влажността на въздуха чрез вряща солена вода. Добре действа нагряване на лицето под лампа от 60 вата на разстояние 5-7 см от него.
• Горещата баня на краката (със сол) помага да се премахнат болките в главата и подутините на носната лигавица.
• Избягвайте преумора и простуда. При изпотяване сменяйте и изпирайте нощното бельо.
• Масажите на гърба и цялото тяло подпомагат организма и активизират имунната система.
• Проветрявайте често стаята, с която сте.
• Много полезно е още при първите признаци на болестта да си направите клизма. Осигурете редовно изпразване на дебелото черво, защото респираторният вирус, който атакува горните дихателни пътища може да засегне и храносмилателната система.
• Не пушете.
• Изключете от храната си рафинирана захар, торти, сладкиши, бонбони, шоколади и др. По-голямото количество захар пречи на имунната система да работи нормално. Ограничете и мазнините.
• Дишайте дълбоко. Редовните упражнения за дишане спомагат за оросяването на лигавиците и отстраняват вредните вещества. Трябва да се правят дълбоки вдишвания, да се задържи дъха за 20 секунди, а после да се издиша през носа и отново да се задържи за 10 секунди. Повторете това 40-50 пъти.
• Още при първите признаци най-добре е да престанете да ядете и да си легнете в леглото в тъмна и тиха стая. След това пийте билкови чайове, които предизвикват изпотяване. По-късно е добре да приемате пресен лимонов сок, разреден с малко вода. Ако издържите един или два денана този строг режим с редовно изпразване на червата - естествено или чрез клизма, можете за това кратко време да очаквате и пълно оздравяване.
За Framar.bg: в-к Уикенд
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФИТОВИТ БРОНХО капсули * 60
АЦЕРОЛА капсули * 300 SANCT BERNHARD
Безплатна доставка за България!ВИРУМИН ЛУКС ФИЛТЪР * 120
СЕМКИ ОТ ГРЕЙПФРУТ билкови капки 30 мл ЕСПАРА
ПЧЕЛЕН КЛЕЙ - ПРОПОЛИС 10 гр.
МЕДИСТУС АНТИВИРУС 200 таблетки за смучене * 10
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Как да свалим температурата в домашни условия
- Алтернативно лечение на задна хрема при деца и възрастни
- Естествени методи и средства облекчаващи остра хрема
- Намалете високата температура с компреси от яйчен белтък
- Домашни средства срещу бронхит при деца
- Парацетамол
- Лечение на настинка и грип при бременни
- Лечение на дехидратация (рехидратация)
- Видове лекарствени форми
- Деконгестанти
Коментари към ЗЛАТНИ ПРАВИЛА СРЕЩУ ГРИПА