Начало Здравна медиа Любопитно Знаете ли, че... Израелски специалист предлага нов метод за контрол на теглото

Израелски специалист предлага нов метод за контрол на теглото

Израелски специалист предлага нов метод за контрол на теглото - изображение

Водещият специалист по гастроентерология и имунология Ерин Елинав от института "Вайцман", Израел, предлага редовното мерене на кръвната захар да се използва като метод за контрол на теглото.

По стойностите на захарта човек може да се ориентира как тялото реагира на храната, която той поема, твърди специалистът. Според него колкото е по-високо нивото на кръвната захар след консумирането на дадени продукти, толкова е по-голям рискът от затлъстяване, хипертония, сърдечносъдови заболявания и диабет тип 2. "Честото повишаване на стойностите на захарта кара панкреаса да призвежда инсулин, който предизвиква каскада от биохимични реакции. Те водят до нарупване на мастна тъкан и до увреждане на кръвоносните съдове", казва израелският експерт.

Елинав препоръчва хората да си закупят уред за измерване на кръвната захар и да я мерят преди и един час след хранене. Така може да се разбере кои хранителни продукти увеличават кръвната захар и предизвикват покачване на теглото. Премахването на тези храни от менюто ще намали килограмите и ще подобри сърдечносъдовата система.

Израелският гастроентеролог светва хората да се хранят на малки порции, защото голямото количество храна увеличава кръвната захар. Относно плодовете е по-добре да се консумират пресни, а не сушени или прекалено сладки. Необходимо е да се пие вода по време на хранене, за да се намали глюкозата в кръвта. Мазнините също трябва да се избягват, защото те подпомагат покачването й. Използването на масло, сирене и яйца според учения помага за понижаване на нивата на кръвната захар след хранене.

По статията работи: Ирина Тенева
Източник: medikforum.ru
Снимка: healthline.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиНовиниЛюбопитноДиетиСпортЛайфстайлАлт. медицинаБотаникаИзследванияЛеченияХранене при...ИнтервютаИсторияКлинични пътекиСнимкиРецептиКалкулатори