Йогата подобрява мозъчната дейност и концентрацията
20 минути йога всеки ден подобряват мозъчната дейност и концентрацията, твърдят американски учени.
"Древната индийска наука включва както физически движения и пози, така и регулиране на дишането и медитация", обяснява ръководителят на проучването проф. Неха Готе.
По време на изследването участниците трябвало да направят пози в изправено, седнало и легнало положение, а заедно с това да поддържат стабилно дишане. След упражненията участниците преминали към медитацията, по време на която трябвало да се концентрират върху определена поза и дълбоко дишане.
Учените установили, че хората, които правели 20-минутен джогинг не успели да се съсредоточат толкова върху задачите, колкото след тренировката по йога.
"По всичко личи, че след тренировка по йога участниците успяват да се съсредоточат по-добре върху умствените си ресурси", обобщават специалистите.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАБИЛИЗАТОР ЗА САКРО-ЛУМБАЛНАТА ОБЛАСТ / ПОЯС С МЕТЕЛА / 2164, размери S, M, L, XL, XXL
Безплатна доставка за България!ШИНА КОНТРОЛИРАЩА ОБЕМА НА ДВИЖЕНИЯТА В КОЛЯННАТА СТАВА - ДЪЛЖИНА 55 см. 4039 , универсален размер
Безплатна доставка за България!ШИНА КОНТРОЛИРАЩА ОБЕМА НА ДВИЖЕНИЯТА В ОБЛАСТТА НА КОЛЯНОТО 4139 , универсален размер
Безплатна доставка за България!ЕНТЕРОСАН МС ПЛЮС таблетки 360 мг * 60
ТермолабилниСТАБИЛИЗАТОР ЗА САКРО-ЛУМБАЛНАТА ОБЛАСТ / ПОЯС размери S, M, L, XL, XXL, XXXL ВИСОЧИНА 22 см 2264
ДОПЕЛХЕРЦ СИСТЕМ АНТАРКТИЧЕСКИ КРИЛ капсули * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Компютърна томография (КТ) на глава
- ЯМР с магнитно поле от 11,7 тесла показва мозъка по невероятен начин
- Мудри - силата на йога, събрана в ръцете
- 5 неща, които трябва да спрете да си казвате, ако искате да подобрите психическото си здраве
- Как климатичните промени могат да засегнат човешкия мозък
- Електроенцефалограма (ЕЕГ)
- Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
- КП № 56 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ НА ЧЕРЕПНО-МОЗЪЧНИТЕ НЕРВИ (ЧМН), НА НЕРВНИТЕ КОРЕНЧЕТА И ПЛЕКСУСИ, ПОЛИНЕВРОПАТИЯ И ВЕРТЕБРОГЕННИ БОЛКОВ И СИНДРОМИ
- Акционен потенциал
- Строеж на мускулната клетка
Коментари към Йогата подобрява мозъчната дейност и концентрацията