Начало Здравна медиа Любопитно Нашето здраве Краткотрайното ходене след консумация на храна е препоръчително за хората с диабет тип 2

Краткотрайното ходене след консумация на храна е препоръчително за хората с диабет тип 2

 Краткотрайното ходене след консумация на храна е препоръчително за хората с диабет тип 2 - изображение

Краткотрайното ходене след консумация на храна е препоръчително за хората, които страдат от диабет тип 2.

Раздвижването след хранене намалява много по-бързо нивото на кръвната захар, отколкото физическите упражнения в друга част от деня, показват резултатите от изследване, публикувано в списание "Diabetologia".

"Нивото на т.нар. постпрандиална гликемия - кръвна захар след ядене, се свързва с риск от сърдечни заболявания. Нейното ниво е 12 пъти по-ниско при хората, които се раздвижват след хранене Най-голямо намаляване на нивото на постпрандиалната гликемия - 22 на сто, се наблюдава при ходене след вечеря", обясняват изследователите.

"Хората, страдащи от диабет, трябва да се придържат към правилото: 150 минути физическа активност на ден. За да бъде ефектът за здравето още по-добър, препоръчваме тази активност да става след хранене, особено когато става дума за консумация на продукти, съдържащи значително количество въглехидрати", обобщи ръководителят на изследването Андрю Рейнолдс от университета в Отаго, Нова Зеландия.

Друго изследване, фокусирало се върху връзката между физическата активност и диабета, показа, че хората, които спортуват най-малко 150 минути седмично, са с по-малък риск от диабет тип 2.

Снимка: mediaccess.mx

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиДиетиНовиниЛюбопитноСпортИнтервютаЛеченияБотаникаХранене при...Медицински изследванияАлтернативна медицинаКлинични пътекиИсторияЛайфстайлСнимкиХрани и ястияАнкетиТестовеОрганизацииЗдравни проблемиСпециалистиПроизводителиЗаведения