МЛЯКОТО ПОМАГА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Редовното пиене на мляко помага за отслабване, съобщи Сайънс дейли, позовавайки се на израелско изследване.
Учени от университета Бен Гурион установиха, че хората, които пият две чаши мляко дневно, отслабват повече за две години от тези, които не наблягат на млечните продукти.
Това количество мляко осигурява 580 мг калций дневно. Доброволците, пили по толкова 6 месеца, за две години са отслабнали с 6 кг, а тези с малък прием на калций /около 150 мг/ - с 3,5 кг.
Освен калция върху отслабването влияе и нивото на витамин Д. Млякото допринася за синтеза на този витамин.
В изследването са участвали над 300 мъже и жени с наднормено тегло на възраст от 40 до 65 години. Две години те са спазвали различни диети - с ниско съдържание на мазнини, средиземноморска или нисковъглехидратна. Независимо от диетата най-добри резултати имали почитателите на млякото.
За Framar.bg: списание Здравей
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АУРА СЛИМ 75 мл. крем за отслабване
ХИМАЛАЯ АЮРСЛИМ капсули * 60
ЗАХИР капсули * 80 за отслабване
КОЛОН СТИМ ЗА ОТСЛАБВАНЕ 200 г
ИНХУА СЛИМ капсули * 36
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Какво е скир, състав и ползи за организма
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Ацидофилно мляко - ползи и вреди
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
Коментари към МЛЯКОТО ПОМАГА ЗА ОТСЛАБВАНЕ