Не ви се спортува - смейте се от сърце
Авторите на проучването от университета на Мериленд са установили, че смехът "от сърце" е толкова полезен за здравето, колкото балансираното хранене и физическите упражнения.
За целите на изследването специалистите са показвали на доброволци откъси от комедията "Ах, тази Мери" и драмата "Спасяването на редник Райън".
Когато участниците в изследването гледали забавни кадри, кръвоносните им съдове се разширявали. Когато обаче наблюдавали драматични сцени, кръвоносните им съдове се свивали, ограничавайки достъпа на кръв до сърцето.
"Промените, които се наблюдават, когато човек се смее, са сравними по полза за здравето с тези от аеробните упражнения. Препоръката ни към всички е - хранете се разумно, спортувайте умерено и се смейте, за да се здрави", казва професор Майкъл Милър от изследователския екип.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВОДАТА ЖИВОТ И ЗДРАВЕ - ИВАН НЕУМИВАКИН
ФЛАМИНГО ЗА ОБЯД - ЛЮБОМИР НИКОЛОВ - СИЕЛА
КАК ДА ОЦЕЛЕЕШ В БЪЛГАРИЯ - Ф. ЗУБЕРСКИ, В. ИВАНОВ, Д. ЙОРДАНОВ - СИЕЛА
ОРИЗОВ ПРОТЕИН прах 250 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
ЛИОФИЛИЗИРАНИ СУШЕНИ МАЛИНИ 100 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
МЕТОДЪТ НА ЛЕДЕНИЯ ЧОВЕК - ВИМ ХОФ, КУН ДЕ ЙОНГ - ХЕРМЕС
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
- Лецитин: полезни свойства и приложение
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Навяхване на глезена в спорта
- Методи за лечение на анорексия
- Тонизиране на долна част на гърдите с две прости упражнения
- Контузия на петата при спортисти
- 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
Коментари към Не ви се спортува - смейте се от сърце