Смехът подпомага отслабването и тонизира коремните мускули
Всички сме чували, че смехът е здраве, но знаете ли, че смехът може да подпомогне отслабването?
Бурният смях може да изгори толкова калории, колкото бързо ходене, а дори тихият кикот може да изгори около 10 калории на час. Д-р Хелън Пилчър, която е комик, но е завършила биология, изследва ефекта от смеха.
Нейните резултати показват, че най-интензивната формата на смях изгаря 120 калории на час, подобно на количеството изгорени калории от ходене с умерени темпове. Освен това добрият смях може да ви помогне да тонизирате коремните мускули, което означава, че може да тренирате, докато седите на дивана и гледате любимата си комедия. Силният и необуздан смях освен това увеличава притока на кръв, което допринася за тренировката на сърцето.
Е, нека не забравяме, че тези малки тренировки изобщо не биха се отразили на тялото ни, ако в това време похапваме любимите си сладкиши, чипс или пуканки.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЗАХАРИН СУИТЛИ таблетки * 300
ЗАХАРИН СУИТЛИ таблетки * 700 С ДОЗАТОР
ЗАХАРИН СУИТЛИ таблетки * 1200
ЗАХАРИН СУИТЛИ УЛТРА таблетки * 1200
ФЛАМИНГО ЗА ОБЯД - ЛЮБОМИР НИКОЛОВ - СИЕЛА
КАК ДА ОЦЕЛЕЕШ В БЪЛГАРИЯ - Ф. ЗУБЕРСКИ, В. ИВАНОВ, Д. ЙОРДАНОВ - СИЕЛА
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и храни за потискане на апетита
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Отслабване с мед и канела
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
Коментари към Смехът подпомага отслабването и тонизира коремните мускули