Фитнесът е №1 срещу стареенето
58-годишният испанец тренира в залата почти всеки ден, независимо в кой край на света се намира.
Сантоха е част от ръководството на Международната и на Американската академия срещу стареенето. Т.нар. антиейджинг движение набира все по-голяма популярност по света.
"През последните триста години продължителността на човешкия живот е нараснала тройно. Това обаче не означава, че живеем по-добре. Напротив. Половината от хората на възраст над 65 г. пият по около 12 лекарства дневно", обясни 18-ият доктор хонорис кауза на НСА.
Според Сантоха умерените занимания във фитнеса, балансираното хранене и достатъчният прием на вода могат да предотвратят трите характерни за възрастните заболявания - артрит, рак и алцхаймер.
Друг съществен проблем - остеопорозата, също се дължал на обездвижването.
"След 50-55 години човешкият организъм произвежда по-малко клетки и чистата мускулна маса намалява за сметка на мазнините. Този процес обаче може да се балансира с редовни тренировки и балансирана протеинова диета. Адекватната аминотерапия пък стимулира обмяната на веществата", добавя докторът по фармацевтика. Той е убеден, че пластичните операции и скъпите кремове срещу бръчки не могат да решат генерално проблемите. Но същевременно не ги отрича напълно, при положение, че не се стига до крайности.
Сантоха призова младите към по-голяма активност. Повечето проблеми, които се появяват след 30-годишна възраст, се дължат именно на обездвижването и вредното хранене.
Шефът на културизма ще остане цяла седмица у нас и в неделя той ще открие специална площадка с фитнес уреди.
За Framar.bg: 24 Часа
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПОДМЛАДЯВАЩИЯТ ЕНЗИМ - Д-Р ХИРОМИ ШИНИЯ - СИЕЛА
СТАВЕКС таблетки * 32 ЗОНАФАРМ
НЮ НЕЙЧЪР МАСЛО ЛЕНЕНО 50 мл.
ДЮКРЕ МЕЛАСКРИН НОЩЕН КРЕМ 50 мл
ПОРТРЕТ НА ПОЕТА КАТО МЛАД - НЕДЯЛКО СЛАВОВ - ХЕРМЕС
ОПИТЪТ НА ЕДИН ГЛУПАК, СТИГНАЛ ДО ПРОЗРЕНИЕТО КАК ДА СЕ ИЗБАВИМ ОТ ОЧИЛАТА - М. С. НОРБЕКОВ
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Орфеево цвете, Родопски силивряк, Родопска хаберлея, Каберлия, Китара, Безсмъртниче, Стирака, Шапива билка
- Преразтягане и разкъсване на бицепса при спортисти
- Методи за лечение на анорексия
- Тонизиране на долна част на гърдите с две прости упражнения
- Памуклийка, цистус инканус, скална роза, лавдан
- Диета с ниско съдържание на мазнини
- 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
Коментари към Фитнесът е №1 срещу стареенето