Хормонът на отслабването
Действието на лептина, който е един от най-важните хормони на хранителното поведение при хората, се определя от една много особена разновидност на нервните клетки в мозъка. Този факт забелязали група американски учени от Харвардския университет при експерименти с лабораторни мишки.
Учени, под ръководството на Нина балтазар и Роберто Коппари, създали мишки в лабораторни условия, на които отделили рецепторите за лептин, разположени в проопиомеланокортиновите неврони в мозъка. В резултат телесната маса на мишките се увеличила значително за сметка на мастната тъкан. Заедно с това обаче учените отбелязват, че увеличението на масата не е толкова значително, както те са очаквали. най-вероятно въпросните неврони са създали компенсаторен механизъм, който не позволява безконтролното нарастване на масата.
Основният въпрос е как да поддържаме стабилна норма на телесното си тегло за дълъг период?
Обикновено след празници или преяждане, например, мастните ни клетки продуцират по-малко лептин. Мозъкът ни отвръща на понижените му нива с потискане на апетита. Обратно, по време на пости и ограничения в храненето, когато горим мастни клетки и енергия, нивата на този хормон се увеличават и ние изпитваме почти постоянен глад. Така би трябвало да е нормално. Но при значителна загуба на тегло, когато се изгарят по-голямо количество мастни клетки за малък период от време, лептинът става изведнъж изключително много и излишен, а така престава да играе ролята на правилен регулатор на апетита. Заедно с това проявява своето коварство, като способства тромбообразуването и повишава сърдечносъдовата патология. Когато ядете прекалено малко, пропускате основни хранения, като обяд например, мозъкът Ви не получава сигнал за засищане и дава на организма Ви сигнал да се запаси с мазнини, каквито и да са и в неограничени размери. Така се получава например, ако през седмицата се ограничавате, а през почивните дни си позволявате повече храна. В резултат се разрушава целият лептинов механизъм на организма - сигналът за засита изчезва, продължаваме да се храним дори и когато организмът ни няма нужда от храна. Така, без да разберете, в понеделник сте прибавили 2 килограма, които ще се помъчите да стопите през седмицата отново с глад и ограничение. Всъщност вие сте включили вашия организъм в режим на постоянно усещане за глад и в резултат той се запасява с мазнини. Грешно, но поправимо! Хранете се за здраве.
Лептинът - това е "противомастният" хормон. Колкото по-малко ядем, толкова по-малко лептин изработва нашият организъм. Следователно, за да отслабнем, трябва да се храним, разбира се, в нормални граници.
За Framar.bg: списание Здраве
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АУРА СЛИМ 75 мл. крем за отслабване
КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30
ЗАХИР капсули * 80 за отслабване
ЧАЙ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ИНХУА МАКС филтър * 32
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Лечение при панкреатит
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
Коментари към Хормонът на отслабването