ЦЕЛУЛИТЪТ И ПЛАЖЪТ СА НЕСЪВМЕСТИМИ
Доскоро се смяташе, че целулитът е банално отлагане на мастна тъкан, което неизбежно се появява с възрастта. За съжаление последните научни изследвания показаха, че това е сигнал, предупреждаващ, че е време да сменим начина си на живот. В началния стадий целулитът не се забелязва. Най-сигурният начин да го открием е, като стиснем с ръка кожата около външната част на бедрата или над колената. Ако са се образували трапчинки и удебеления, т.е. кожата ви прилича на портокалова кора, вие вече имате повод за безпокойство.
Трябва да започнете с начина на хранене. Калоричността на дневното ви меню не бива да надхвърля 1200 ккал. Препоръчват се продукти, богати на целулоза. За да забавите образуването на подкожни мазнини, сведете до минимум употребата на алкохол и кофеин. Вместо черен чай пийте зелен или билков, откажете се от газираните напитки. Намалете солта, забравете и за сладкишите. Оставете цигарите, защото те разрушават съдържащия се в организма витамин С, необходим за производството на колаген, който предотвратява отпускането на кожата и укрепва тъканите. Включете в менюто си повече пресни плодове и зеленчуци. Не посягайте към храните, съдържащи консерванти, и към мазните продукти. В борбата с целулита използвайте просто, но ефективно средство - пийте всеки ден по 8 чаши вода на малки глътки.
Въобще водата е първият ви помощник в битката с портокаловата кожа. Много добре действа вана с антицелулитни средства или контрастен душ. Очистващо и тонизиращо действа вана с морски водорасли, с екстракт от хвощ, бръшлян или конски кестен. Маслото от розмарин усилва кръвообращението, а от гераниум оказва добро тонизиращо действие.
Редовното разтриване на тялото идеално влияе върху добрия външен вид на кожата. На проблемните места обърнете особено внимание - разтривайте ги с четка в продължение на три минути. Можете да пробвате и нетрадиционен масаж с костилки от авокадо, праскови или големи кайсии. Сложете костилките в стар чорап и масажирайте проблемните места с кръгови движения. В битката с портокалова кожа включете и глината. Едно от ценните й качества, използвани в козметиката, е ниската й топлопроводимост. Маските и разтриването с глина подобряват микроциркулацията на кръвта, което помага и срещу целулит.
Плуването е най-добрият спорт срещу целулит и наднормено тегло. Забележителни резултати се получават и при каране на велосипед, ски или кънки. Много са полезни изкачването на стълби и дългите разходки. Наред с подобряването на общото състояние физическото натоварване „изгаря" целулита.
Даниела СЕВРИЙСКА
Тина БОГОМИЛОВА
За Framar.bg: в-к Живот и здраве
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЕВЕЛИН КОЗМЕТИКС ОХЛАЖДАЩ ГЕЛ ЗА СЛЕД ПЛАЖ 150 мл.
ЕВТЕРПА ПЛАЖНО МАСЛО SPF30 ПОМПА 100 мл
ЛЯТНАТА КЪЩА - ДЖЕНИ ХЕЙЛ - ХЕРМЕС
ПАМПЕРС ГАЩИ СПЛАШЪРС 14+ кг * 10
ПАМПЕРС - ГАЩИ СПЛАШЪРС 6 - 11 кг * 12
ПАМПЕРС - ГАЩИ СПЛАШЪРС 9 - 15 кг * 11
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Целулит
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Телесна температура
- Домашни средства срещу целулит
- Научете каква е необичайната символика на жестовете в различните страни
- Пачули
- Гласът издава проблемите на тялото
- Полезно ли е да водим бебето на море
- Най-добрите упражнения за борба с целулита
- Обем и състав на телесните течности
Коментари към ЦЕЛУЛИТЪТ И ПЛАЖЪТ СА НЕСЪВМЕСТИМИ