Спортът по време на бременност понижава риска от секцио

Поддържането на добра физическа форма по време на бременност понижава риска от секцио, са установили експерти от Международната олимпийска организация. Редовната физическа активност на бъдещите майки намалява и вероятността детето да се роди с ниско тегло.

Експертите преразгледали резултатите от всички предишни изследвания на връзката с физическата активност и бременността. Сред положителните резултати, авторите на изследвания са установили, че редовните тренировки намаляват риска от спонтанен аборт.

Проучванията показват, че физическите упражнения по време на бременност намаляват вероятността от спешно секцио с 15%. Повече от 20% от жените в Западна Европа раждат по този начин, като този процент постепенно се увеличава през последните 10 години.

Дори интензивните тренировки, които преди са се смятали за опасни за бременните жени, се оказват сравнително безопасни. Установено е, че рискът от преждевременно раждане поради тези натоварвания е малко вероятен.

Кралският колеж по акушерство и гинекология във Великобритания препоръчва бременните жени да спортуват около 30 минути на ден например бягане или плуване. Жените, които не са спортували активно, могат да започнат тренировки с по 15 минути, три пъти седмично. Необходимо е всякакви съпътстващи здравословни проблеми да се обсъдят с лекар специалист.

Снимка: thestorkmagazine.com