Сокът от вишни удължава съня

Изледването е било извършено от екип на университета Нортъмбрия в Нюкасъл. На 20-те участници в експеримента бил даден концентрат от вишни, равностоен на 90-100 плода. Сокът бил разтворен в чаена чаша вода. Учените установили, че хората, които пият от него, по-рядко стават нощем по нужда, а това допълнително благоприятства за спокойния им сън.
Концентратът се давал веднъж, веднага след събуждане, и веднъж преди лягане в продължение на седем дни. Сънят на участниците в експеримента бил контролиран, както и нивата на мелатонин в кръвта им. Както е известно, този антиоксидант играе ключова роля в регулирането на цикъла съня и на будните състояния.
Вишната се оказала много полезна, като намалявала сънливостта през деня, подобрявала качеството на съня и леко удължавала неговата продължителност. Благотворният ефект на червения плод се дължи на високото съдържание на мелатонин в него.
Една трета от населението на Великобритания страда от безсъние, припомня вестникът. То е по-силно израено при жените и при възрастните хора. Новото откритие ще предложи една безвредна алтернатива в лечението на смущенията на съня.
За Framar.bg: Актуално.ком
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛюбопитноРецептиЗдравни съвети- Пийте сок от краставица с мед срещу стомашни проблеми, безсъние и отоци по тялото
- Съкратете от времето за заспиване и събуждане, а не от съня
- Откритие на ксеронина през 1985 година като важен етап от историческото развитие на медицинската употреба на нони
- Поява на първия бутилиран сок от нони през 1993 година
- Как да спим качествено? Как да се будим красиви? Колко часа сън са нужни за оптимално здраве? Вижте нашата серия посветена на съня! (1 част)
- Няколко ежедневни навика, които ви състаряват по-бързо (1 част)
- Шоколадово брауни с цели вишни и крем от извара
- 15 спиращи дъха снимки, които улавят красотата на вишневия цвят в целия свят
- Бихте ли скрили заболяване при интервю с бъдещ работодател?
- Правите ли разлика между плодов сок и плодова напитка?
- Тези 8 стъпки ще ви подготвят за качествен нощен сън
- Можете ли да контролирате сънищата си и как да го правите
- ПРАВИЛНИК ЗА ИЗМЕНЕНИЕ И ДОПЪЛНЕНИЕ НА УСТРОЙСТВЕНИЯ ПРАВИЛНИК НА РЕГИОНАЛНИТЕ ЗДРАВНИ ИНСПЕКЦИИ (ОБН., ДВ, БР. 6 ОТ 2011 Г.; ИЗМ. И ДОП., БР. 31 ОТ 2011 Г., БР. 34 ОТ 2013 Г., БР. 68 ОТ 2014 Г. И БР. 2 ОТ 2015 Г.)
- ПРАВИЛНИК ЗА УСТРОЙСТВОТО И ДЕЙНОСТТА НА НАЦИОНАЛНИЯ ЦЕНТЪР ПО ОБЩЕСТВЕНО ЗДРАВЕ И АНАЛИЗИ
- Бебето се бави – какво да направя? Кратко указание за мъже от д-р Мариела Даскалова
- Иван Тодоров: WNESSTV е телевизия, която зарежда с оптимизъм и ни помага да живеем здравословно
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА