Сокът от вишни удължава съня

  Чаят от лайка и ваната с аромат на лавандула биват изместени от едно изненадващо откритие. Международен екип от учени доказа, че две чаши сок от вишни на ден ще ви осигурят 25 минути повече сън, пише в. "Дейли мейл".

  Изледването е било извършено от екип на университета Нортъмбрия в Нюкасъл. На 20-те участници в експеримента бил даден концентрат от вишни, равностоен на 90-100 плода. Сокът бил разтворен в чаена чаша вода. Учените установили, че хората, които пият от него, по-рядко стават нощем по нужда, а това допълнително благоприятства за спокойния им сън.

  Концентратът се давал веднъж, веднага след събуждане, и веднъж преди лягане в продължение на седем дни. Сънят на участниците в експеримента бил контролиран, както и нивата на мелатонин в кръвта им. Както е известно, този антиоксидант играе ключова роля в регулирането на цикъла съня и на будните състояния.

  Вишната се оказала много полезна, като намалявала сънливостта през деня, подобрявала качеството на съня и леко удължавала неговата продължителност. Благотворният ефект на червения плод се дължи на високото съдържание на мелатонин в него.

  Една трета от населението на Великобритания страда от безсъние, припомня вестникът. То е по-силно израено при жените и при възрастните хора. Новото откритие ще предложи една безвредна алтернатива в лечението на смущенията на съня.

За Framar.bg: Актуално.ком

Още по темата:

• Вишневият сок е едно от най-ефективните приспивателни
• Сокът от вишни преборва безсънието
• Брезовият сок - новият хит сред здравословните напитки
• Плодови сокове пазят сърцето