Доц. Юлиан Карабиберов: „ Фитнесът да стане част от начина Ви на живот, а не начин на живот“
Фитнесът ще бъде новата религия на градските хора, обездвижени и с наднормено тегло. И дори и това сега да не е така, то със сигурност до няколко години хората ще разберат нуждата си от спорт и разумно хранене. Избрахме да ви представим един от хората, положили началото на фитнеса и културизма /като негово спортно подразделение/ в България- Юлиан Карабиберов. Доцент, преподавател в НСА, създал първата си фитнес зала през 1982 в Спортния комплекс на Правителствена болница, 40 научни публикации, над 100 популярни статии, 5 книги и монографии, 3 патента на фитнес уреди - човек, чийто живот е отдаден на здравето и красотата.
Фрамар: Как ще се представите на читателите на Фрамар?
Казвам се Юлиан Карабиберов и съм преподавател в НСА и основател на спортния колеж „Био Фит”.
Фрамар: Вие сте един от бащите на българския културизъм/фитнес. Ще ни разкажете ли за началото на този спорт в България?
Културизмът е свързан с високото спортно майсторство, което не означава здраве. Изключвам тук фитнес културистите, които имат за цел да изградят добра фигура и мускулатура, но и добро здраве. Културизмът като спорт беше утвърден много трудно през годините на социализма, тъй като се смяташе за буржоазен спорт, а и беше в сянката на вдигането на тежести, където бяха международните ни успехи. Заслугата да се наложи културизмът e в неговата масовост, ефект от практикуването му, както и лично на първия председател на БФК Атанас Джананов. Аз съм бил в управителния съвет на федерацията, при пет президента, повече от 15 години и знам колко трудно се наложихме на международния подиум. Първият пробив направи Стоил Стоилов с четвъртото си място на Европейското първенство в Истанбул. Той беше състезател на моя клуб, а сега живее и се състезава в САЩ.
Първата Европейска титла спечели Христомир Христов в Будапеща. Тогава той също беше състезател към клуба ми (към SNC). По-късно стана и световен шампион. Третото име, което ще посоча е Димитър Димитров, който също е състезател в моя клуб, още от началото на кариерата си. Той също стана двукратен Европейски и световен шампион в най-трудната категория при най-тежките. Това са тримата ни състезатели, представили България най-добре на световния подиум. Разбира се, имаме и други добри състезатели, които заслужават уважение.Бих добавил това, че културизмът е много труден спорт и не е за хора, които нямат воля и не са свикнали на лишения.
Фрамар: Как ще представите една от първите и най-стари български марки хранителни добавки?
През 1995 год. започнахме и разработването на наша линия хранителни добавки с марката JK Nutrition. Най-купуваните в момента продукти са суроватъчните протеини, аминокиселини, глутамин, фет бърнери. Някои от продуктите не могат да се произведат все още в България с качеството, което ние искаме и затова ги поръчваме от чужбина. Такива са Fat Burner, Monster Amino 2700, които се произвеждат в САЩ от фирма UNIVERSAL NUTRITION, Amino 2500, произведен от Bio Fit в Германия, Super Slim в Китай и др. Имаме наш цех сертифициран по GMP и приложена система за контрол (Xacen), затова твърдя че някои продукти като протеините, гейнерите, азотните бустери и др; правим на Европейско ниво, но други предпочитаме да поръчваме при утвърдени, реномирани фирми извън България.
Фрамар: Кои са най-интересните и полезни ваши продукти ?
Имаме много интересни и качествени продукти! От серията на Био Фит, германска марка, която се произвежда в фармацефтичните заводи на ФлашБио Лаб това са: Вита Флекс, който е много добър протектор. Кюте ен Кюте, фат бърнер с доказани качества, Ликуид Капс L- Carnitin, който е истинският течен л-карнитин, който е доказан, че функционира, Мака, която кара хората да се чувстват по-добре физически и с по-голямо желание за полов живот. Този продукт изцяло подобрява и психическото състояние. Подобен ефект има и гуараната. Продуктите са много, ако искате подробна информация всичко е описано в презентацията на продуктите.
Фрамар: Хранителните добавки - лекарство или чист плацебо ефект?
Не трябва да се забравя, че добавките не са лекарства и не лекуват, но могат да имат превантивна роля. Нека да ги използваме, докато сме здрави, с цел профилактика. Да ги използват само според нуждите, а не безразборно, защото някой бил чул и казал. Добавките само допълват пропуските в храненето, което трябва да е балансирано и комплексно. Така че, ако се храним ефективно и качествено и живеем разумно, може и без добавки.
Фрамар: Към кого са насочени вашите добавки – към трениращите активно или...? Могат ли да се взимат и от хора, които не спортуват активно?
Добавките са и трениращи, за да могат да се предпазват, възстановяват и издържат на по-големи натоварвания. Но не е необходимо да спортувате активно, за да приемате добавки и да имате добър ефект от това.
Фрамар: Фрамар отразява Биофит Експеримента с Владо – какви са очакванията и как един такъв цикъл от 8 седмици може да повлияе на формата ни? Трайни ли са резултатите?
Експериментът с Владо цели да покаже, че за 8 седмици всеки човек може да промени телесния си състав и придобие добра фитнес форма, ако следва целенасочена тренировъчна и хранителна програма и приема правилните висококачествени хранители добавки. Хранителните добавки помагат в тренировката и допълват храненето затова се отдава определено значение и на тях. Bio Fit са доказали своя ефект. В програмата на Владо сме включили продукти, произведени само в Европа, тъй като Американската линия на Bio Fit e предимно за тежко трениращи спортисти.
Фрамар: Какви са вашите препоръки за мъжа и жената в активна възраст – 30-40 години, които живеят в града, работят в офис и нямат много време да тренират?
Основното профилактично средство е движението, т.е. фитнесът, съчетаващ кардио и силови упражнения. Колкото човек напредва с възрастта, толкова по-важна за него става фитнес тренировката. На Запад ще видите повече хора над 40годишна възраст в залите, отколкото младежи. За младите, които работят на бюро, също е нужно движение, в противен случай по-голямата част от теглото им ще са мазнини.
Фрамар: Храните в България – кое ни бърка, качеството или количеството?
Със сигурност и двете, но в България в по-голяма степен качеството. Няма хем качествено, хем евтино, така както искаме в България. Хората с по-ниски доходи боледуват повече, защото се хранят с по-некачествени и евтини храни, а и спортуват по-малко. Но и хората, които прекаляват също се подлагат на риск от заболявания, най-вече сърдечно-съдови и ставни и т.н..
Фрамар: Кои ваши суплементи са подходящи за хората в пенсионна възраст и могат ли да се съчетават с тренировъчен режим?
Протеините примерно са подходящи за хора с мускулна атрофия, след оперативно възстановяване, за хора, подложени на тежък физически труд, спортисти и др.. Използва се и при диети лишени от достатъчно белтъчини - Био Фит Уей протеин. Амино киселините са подходящи за умствено изтощение, сърдечна слабост, която се дължи на тежки сърдечни пороци, интензивна мускулна работа, свързана с разграждане на мускулна тъкан и мускулна дистрофия.
Вита Флекс е много подходящ и ценен продукт за възрастни. Той е тестван върху много спортисти и обикновени хора, дори и Владо е много доволен, а той има много проблеми и травми и казва, че се чувства много по-добре. Този продукт има приложение при възстановяване на колянна, глезенна и тазобедрена стави. Добър е за хора с намалена подвижност, с прекомерно тегло и при възрастни. Намира приложение и при лечение и забавяне процесите при коксартроза, остеопороза и гонартроза.
Фрамар: Какъв е възрастовият диапазон на хората в залите ви? А какъв е социалният им профил?
В нашите зали? От 3 годишните, който тренират карате до хора съвсем на възраст. Идват всякакви хора - деца, студенти, работещи, пенсионери. Няма определена възрастова граница. Спортът е здраве и е за всички!
Фрамар: Какво трябва да знаят хората, които никога не са тренирали в зала? Трудни или лесни са първите стъпки?
Първите стъпки в залите, особено за човек, който никога не е спортувал, не са лесни. Нужна е малко воля. Но след като резултатите от фитнес тренировките станат видими, тогава нещата се обръщат. Човек усеща ползата от усилията си, които вече не са неприятни, а дори ги чувства като необходимост.
Фрамар: Вашето пожелание за читателите на Фрамар?
Пожеланието ми е: Фитнесът да стане част от начина Ви на живот, а не начин на живот. Спортувайте, хранете се рационално и не се лишавайте от удоволствията на живота, стига да са в разумни граници!
Продукти свързани с ИНТЕРВЮТО
НЕЙЧЪРС ЕЙД L - АРГИНИН таблетки 750 мг * 90
ПЮР НУТРИШЪН ПЛАНТ ПРОТЕИН 908 г
ОЛ НУТРИШЪН ТАУРИН БОДИ СЪПОРТ 250 г
КФД НУТРИШЪН ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО 1000 г
ПУЛСИН СОЕВ ПРОТЕИН 250 г
АМИКС СЕЛ ЗУУМ АКТИВАТОР дози * 45
ИНТЕРВЮТО е свързано към
- Лекарите говорят
- Преразтягане и разкъсване на бицепса при спортисти
- Тонизиране на долна част на гърдите с две прости упражнения
- Разтежение в областта на кръста при спортисти
- 10 тренировки за напреднали за големи гърди
- Тренировъчна програма на Лазар Ангелов
- Програма за натрупване на 5 килограма мускулна маса за 1 месец
- Ползите от използването на фитнес топки вместо столове
- 5 ефективни упражнения за паласки, стягащи страничната част на корема
- Дамски фитнес клуб "Елеганс", гр. Шумен
- Разкъсване на пекторалиса
Коментари към Доц. Юлиан Карабиберов: „ Фитнесът да стане част от начина Ви на живот, а не начин на живот“